失眠最好的治疗办法

唐大慧发布 2015-03-10

怀孕期间，女性心理压力大，容易不由自主的出现失眠以及睡眠不足的情况，让许多孕妈妈们无所适从，那么孕期失眠，想睡睡不着该怎么办呢？消除失眠的原因造成怀孕期间失眠的因素有很多种，因此便...

夭夭小女人发布 2015-02-06

孕期由于体内激素的变化，神经特别敏感，加上肚子越来越大，常会压迫胸腔，呼吸不畅，大部分孕妇都会出现失眠的情况，疲惫不堪，那么，孕妇失眠该怎么办呢？合适的睡姿怀孕后，随着胎儿的发育，...

思往事忆流芳易成殇发布 2014-12-31

失眠是一种睡眠障碍，主要表现是入睡困难，长达2~3小时翻来覆去不能睡着，甚至彻夜难眠，时寐时醒，睡眠过程中容易惊醒，醒后再难入睡等，从而容易产生疲劳、烦躁、焦虑、紧张不安、注意力分...

空山灵音发布 2014-12-19

有好的睡眠才有健康是众所周知的常识。怀孕初期本来就容易疲倦，比普通人需要更多的睡眠与休息，所以医生一般建议孕妇每天10点前睡觉，但怀孕时如果孕妇思虑过多就容易失眠，孕妇失眠了该怎么...

似花花谨此发布 2014-12-04

失眠是指经常不能获得正常的睡眠，睡眠时间不足或失眠质量不好，从而出现头痛、紧张、无力、注意力不集中等一系列症状，失眠吃什么好呢？常吃哪些食物可以缓解失眠症状？失眠饮食原则少食多餐，...

长发绾君心@ 发布 2014-11-02

失眠是发生在咱们生活中最常见的病证了，每个人或轻或重都经历过，而如果需要依赖药物入睡，长时间也容易形成耐药性或副作用，而食疗是治疗失眠的理想方法，下面为大家介绍几款能有效缓解失眠的...

你的情像调皮的小鱼发布 2014-11-01

睡眠是最天然珍贵的保养品，不仅能让人身心放松，快速恢复脑力和体力，而且体内还发生一系列重要的生理变化。可对于失眠者来说，能放下一切安然入睡却是难以触及的梦。那是否有什么治疗失眠的偏...

麦田守望者发布 2014-10-10

凌晨2点还辗转反侧无法入眠的感觉真是糟糕，脑海里只有三个字在盘旋“失眠了！！！”，这个场景相信大部分人在生活中都有遇到过，那这时候如何能快速入眠呢？马上为大家介绍简单的穴位按摩法，...

彼岸的蔷薇发布 2014-09-10

失眠了，不管怎么数绵羊数水饺都没有用。晚上睡不好，第二天工作学习简直要命。不要着急，赶紧来学习手指操吧。动动手指赶走失眠君。第一节两手十指紧扣，先按照顺时针的方向转60圈，然后再按...

丢了灵魂﹌发布 2014-08-26

睡眠是解决人体疲劳的最佳良方，在修复人体精神状态方面，一个高质量的睡眠比任何补品都管用。那么我们该如何保证睡眠质量，远离失眠困扰呢？运动治疗法运动可以消耗人的体能，使人体感到困乏。...