建议打成粉坚持吃。 何首乌归肝、心、肾经，对于人体来说具有补益肾精的作用，因此对于一些因为肾气不足、精气亏损所导致的白发、脱发来说，适当地吃一些何首乌的话是有一定作用的。 但生发的过程是比较长的，建议患者平时在生活中可以将何首乌先打成粉，然后每天适量食用，这样长期坚持下来才能起到比较好的生发作用。

黑豆有滋阴补肾，补血明目，利水消肿，乌须黑发等作用，何首乌固精益肾，健筋骨，乌须发，二者合用，更有益于乌发养发，补益肝肾，二者可以一同煮汤食用，也可以搭配鸡爪，猪蹄，甲鱼等食材做菜佐餐食用。具体做法有以下一些： 首乌黑豆汤 材料：何首乌6克，黑豆30克，食盐适量。 做法： 1.何首乌加水，成药汁去渣。 2.黑豆洗净，泡胀后加水煮1小时。 3.再将何首乌汁倒入黑豆汤中，煮30分钟。 4.加适量食盐调味即可。 好处：滋阴养肝，强壮补肾。适宜于肝肾阴虚而至头发黄白夹杂干枯，腰膝无力，大便干结，两目干涩人群食用。 首乌黑豆煲鸡爪 材料：黑豆20克，红枣(去核)5粒，首乌10克，鸡爪8只，猪瘦肉100克。 做法： 1.鸡爪斩去趾甲，洗净，下入沸水锅中焯烫一下，捞出过凉，沥干水分。 2.猪瘦肉洗净，切成块。 3.红枣，首乌分别洗净。 4.将黑豆洗净，放入锅中炒至豆壳裂开，出锅盛入盘中备用。 5.全部原料放入煲内，加入适量清水，用小火煲2小时，放入食盐调味即成。 首乌黑豆炖甲鱼 材料：甲鱼

病情分析：可以试试,何首乌本身就是补肾,应不会伤肾的.再就是酒会伤肝的,就用时间长啦会伤肝的,所以建议直接煮水喝就行,可以不用泡酒.意见建议:何首乌制的,有补益精血,固肾乌须的作用,所以建议你直接用制首乌,再配合点当归,枸杞子,菟丝子等煮水喝,效果不错.

肝损伤 我国国家食品药品监督管理局总局在2014年发布了《药品不良反应信息通报》中有提示说：何首乌及其成方制剂有可能引起肝损伤的风险，在超剂量和长期服用何首乌时还会增加这个风险。

首乌肝片的配料：取何首乌60克，生猪肝200克，黄瓜200克，枸杞子15 克，油、盐、味精、葱花、姜末各适量。将何首乌研磨成粉末，加水300毫 升熬至约100毫升的浓汁，放入猪肝片浸泡2~4小时。锅内放油烧至五六成 热时，将肝片放入过油。下葱花、姜末爆香出味，将黄瓜片、盐、味精、 少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子倒人锅中，快速翻炒3~5分钟即 可。本品具有补肝、祛风、益精、养肾的食疗功效。对于头发干枯、早 白、早脱者，均具有食疗功效，每周服用2~3次。

首乌鱼头豆腐煲 用料：制首乌汁50ml，鱼头2个，豆腐l块(约为400g)，青菜200g，红辣椒1只，切丝，姜6片，料酒20g，盐25g，味精5g，香油、胡椒粉少许，食用油50g，高汤适量。 制作：将鱼头对切，加入料酒、姜3片、盐20g腌制半小时后洗净；将豆腐打成约长5ml，宽3ml大小的块，在油中煎至两面呈微黄色；锅内放油爆香姜片，放入鱼煎炸5分钟，加适量高汤、辣椒、盐、味精、制首乌汁，豆腐块，煮约10分钟，再放入青菜煮滚，淋入香油，胡椒粉即可。 功效：滋补肝肾，健脑益智。适用于肝肾不足所致失眠、视力减退、健忘、须发早白等。对记忆力减退、老年痴呆症有一定的预防和治疗作用，是脑力劳动者、儿童及老年人健脑益智、抗衰防老的佳品。 何首乌蒸猪肝 原料：何首乌20克，猪肝片250克，杞子10克，姜片2片，葱段2根，盐1茶匙，白糖少许，麻油少许，生抽1茶匙，米酒1茶匙。 做法： 1.何首乌用温开水浸泡5小时，切片，猪肝切片，略腌，杞子洗净待用。 2.将所有材料、调料拌匀略腌，入炉蒸约6分钟即可。 小提示：何首乌有补肝益肾、益精血、乌须发的

何首乌治疗失眠。 何首乌又叫紫乌藤、夜交藤，是多年生的缠绕藤本植物，其根部结有壮硕的块茎，其全株可入药，块茎的药效最好，具有滋补肾气的功效，也对神经系统有调节作用，能安神静心，对肾虚和神经衰弱等引起的失眠症有一定的治疗效果。

你好，何首乌与黑芝麻确实对头发很好，现在很多洗发水里都加了何首乌与黑芝麻，这是很古老的方子里，以前古代人可能洗头发的时候就已经用到了，效果是相当的不错啊。

何首乌又叫紫乌藤、夜交藤，是多年生的缠绕藤本植物，其根部结有壮硕的块茎，其全株可入药，块茎的药效最好，具有滋补肾气的功效，也对神经系统有调节作用，能安神静心，对肾虚和神经衰弱等引起的失眠症有一定的治疗效果。

采用何首乌10克，熟地12克，生地10 克，当归10克，白芍10克,紫丹参12克,五味子 10克，羌活10克。用法：将以上8味药置文火上，加水600毫 升煎熬20分钟左右，去药渣取汁即可服用。每日1剂。1剂分2次饭前服，7天为1疗程。疗效显著。备注:本方主治斑秃症。