很多人都喜欢吃西兰花，但是对于西兰花吃了会有什么好处或者坏处
因为西兰花中含有膳食纤维比较多，同时含有的微量元素比较多，而这些物质是可以帮助我们改善我们肝脏的生活环境，和减轻肝脏的消化压力，所以对增加肝脏能力有好处！
还知道孕妇吃西兰花有什么好处，只知道西兰花的营养价值非常高，
多吃西兰花对我们的身体有非常非常多的好处，对我们的孩子也是有增强免疫力的，还可以提高记忆力，帮助我们宝宝健康的成长
想知道为什么减肥的时候吃西兰花没哟影响，甚至还可以经常吃西兰
因为它的热量比较低，容易让我们的胃吸收，而且它里面富含多种维生素，可以有效的去除我们身体多余的脂肪。而且它还可以用来美容，使我们的皮肤水润有光泽。
在菜市场看到西兰花的时候，还以为是绿色的花菜。后来才知道原来
西兰花中含有比较多的维生素c的成分，适当的吃一些西兰花，对人的身体健康也是比较好的，相对来说西兰花比菜花的营养成分更高，所以很多人在选择菜肴的过程中都会选择西兰花进行烹饪，而且西兰花相对来说口感也是非常好的。
我妈很喜欢吃西兰花，基本上每天都要买回来做菜，昨天吃完后
1.西兰花+猪肝
西兰花中含有丰富的纤维素，而猪肝中含有大量的铁、铜、锌等微量元素。若二者同食，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物，降低人体对这些元素的吸收，从而失去原本的营养。
2.西兰花+黄瓜
西兰花中还拿哟邦的维生素C，而黄瓜中含有一种维生素C分解酶。二者同食，会破西兰花中的维生素C，降低西兰花的营养价值。
西兰花是比较有营养的蔬菜，用西兰花做成辅食，适合多大的宝宝吃
7个月以上。西兰花营养丰富，含大量钙、铁、钾、锰、锌等，能为宝宝补充维生素、钙铁等物质，可在宝宝满7月龄后做成菜泥食用。
我爸有高血压，我一个朋友说可以要老爷子多吃点西兰花，可以降压
可以降低血压，因为西兰花中属于高纤维，含有比较多的维生素，所以对维持我们体内的渗透压是很有好处的，所以对于调节我们人体的血液就很好，对降低血压有好处！
蝶恋花
发布 2017-04-20
我家孩子吃饭特别费事，是什么都不喜欢吃，有的时候就吃白饭，后
小孩子常吃西兰花，可促进孩子生长发育、保护牙齿和骨骼的正常，另外还具有保护儿童视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力的效果，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。
小时候奶奶经常做西兰花给我吃，说是多吃西兰花有益健康，想知道
西兰花富含维生素C和维生素K，能有效提高人体免疫力，增强人的体质，加强人体抗病能力；另外还能有效促进肝脏解毒，维护血管的韧性，对保护心血管具有很好的功效。
前几天买了西兰花回来，由于一些原因一直没有弄着吃，后来发现西
西兰花之所以变黄是因为长时间的搁置，导致体内水分流失，又得不到阳光的照射，没办法产生叶绿素，变黄的西兰花只是体内的营养成分在大量的流失，但并没有坏掉，完全可以食用。
