可以适当地吃一些。 减肥期间并没有绝对不能吃的食物，任何食物只要是在控制食用量的情况下都可以适当地吃一些，所以如果想吃茯苓糕的话也是可以适当地吃一些的。 但是现在一些厂家在制作茯苓糕的时候，也会在里面加入大量的白砂糖来进行调味，所以相对来说这种茯苓糕的热量要更高一些，在吃的时候也要注意少量食用。

不建议直接吃。 茯苓块的质地比较坚硬，很难咬碎，而且吃起来口感不好，所以一般情况下是不建议直接吃的，建议最好是将其打成粉末或者将其煮熟之后再吃，这样对人体来说所能起到的效果也会更好一些。 而且需要注意的是，因为茯苓块中含有较多的淀粉，所以在吃的时候也要注意控制好食用量，以免食用过多导致碳水化合物摄入过量，对人体健康造成不利的影响。

不建议长期吃。 虽然说茯苓和芡实的营养丰富，经常食用对机体有很多益处，但茯苓和芡实都是中药材，对机体的作用是有一定偏性的，如果长期服用的话，就有可能会对健康产生不良影响，因此茯苓和芡实在一般情况下，都不宜长期服用。

不需要。 枸杞是一种性味甘、平，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目功效的药材，在茯苓芡实中加入，虽然可以起到一定增强功效的作用，但不加的话，对茯苓芡实茶的功效也没有什么太大的影响，因此茯苓芡实茶是不需要加枸杞的。

茯苓和芡实都不含有毒成分，一般来只要正常服用是没有什么禁忌的，但茯苓和芡实毕竟是中药材，因此不是人人都适宜服用，其中主要有以下禁忌人群。 1、茯苓：因茯苓有利尿作用，久服易伤正气，因此有阴虚而无湿热、有虚寒滑精、气虚下陷的患者，都不宜服用，以免导致病情加重。 2、芡实：因芡实富含淀粉，不易被人体消化吸收，且具有收涩作用，因此食滞不化、腹满肠燥、年老体弱、大小便不利者都不宜用。

茯苓是一种性味甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾、宁心功效的药材，芡实是一种性味甘、涩、平，归脾、肾经，有益肾固精、补脾止泻、除湿止带功效的药材，因此茯苓和芡实放在一起泡茶喝，可以起到利水除湿、健脾止泻、宁心安神、补肾固精等多种作用。 而且茯苓中还含有丰富的蛋白质、脂肪、甾醇、卵磷脂、葡萄糖、腺嘌呤、组氨酸、胆碱、脂肪酶、蛋白酶等成分，芡实中含有淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素等多种成分，因此茯苓芡实茶还可以起到补充营养，增强免疫力等功效。

根据情况看。 茯苓对于吃多长时间，并没有严格的规定，因为茯苓中不含有毒成分，而且含有一定蛋白质、脂肪、甾醇、卵磷脂、葡萄糖、腺嘌呤、组氨酸、脂肪酶、蛋白酶等营养物质，因此只要正确服用，一般是可以长期吃的。 但茯苓毕竟是一种有利水功效的中药材，会导致机体的津液流失，因此对于有阴虚火旺、津液缺乏的人群，最好不要服用，以免病情进一步加重。

根据情况看。 根据中医记载，茯苓的用量一般是10-15克之间，所以茯苓要是用于日常保健的情况下，其最大用量一般是不会超过15克的。 但要是用于疾病治疗时，其具体用量是需要根据体质、病症、病情程度进行调整的，对于最大用量并不会有那么严苛的规定，建议根据医嘱用量就可以了。

根据情况看。 茯苓在过期后，为了安全起见是不能服用的，但茯苓过期并不代表变质，只是说药效降低了而已，所以过期没有发生变质的茯苓，是可以继续用来泡脚的，并不会对健康造成损害，但要是已经发生变质，就不宜用来泡脚了。

1-2年左右。 茯苓的保质期有1-2年左右的时间，但中药材在保存期间，很容易受到保存方式和环境的影响，因此茯苓一旦保存不当的很有可能会提前出现变质。 为避免茯苓提前变质，在保存的时候，建议密封好，减少和外界空气接触，然后放置在避光、阴晾、干燥、通风的环境中为好。