茯苓是真菌的干燥菌核，味甘、淡，性平，有利水渗湿、健脾宁心的功效，一般适合水肿利少脾虚食少、心神不宁者食用，茯苓块具体一天吃多少要根据个人的体质来决定的，一般建议每天吃9-15g即可，一般10块约15g，所以茯苓块一天吃6-10块即可。

建议黄芪与茯苓的比例是1:1。 黄芪和茯苓都是中药材的一种，两者多不宜过量服用，否则很容易导致人体亏损，一般建议黄芪大剂量服用时一天最多30克，而日常用黄芪泡水养生保健，建议黄芪的用量在10克左右即可；茯苓药用的量一般在10-15克左右，两者一起用的话，基本上可以按1:1的量冲泡，即黄芪、茯苓各放10克即可，特殊需求的情况下，可在医生的指导下用药。

功效 1、黄芪和茯苓一起煮水药用价值是很高的，其中黄芪味甘性温，归肺、脾肾经，有一定健脾益气的作用；黄芪味甘淡性平，同样具有一定健脾作用，两者煮水适量喝，具有一定健脾益胃的作用。 2、黄芪茯苓煮水水分比较多，并且含有大量的维生素以及钾、钠等成分物质，具有一定利水作用，适量喝能帮助消除人体浮肿的现象，具有一定消除水肿的作用。 3、黄芪茯苓一起煮水喝，还具有一定补气作用，因为黄芪中含有大量的皂苷、氨基酸以及糖类物质以及多种矿物质成分，补气效果是很强的，可以帮助改善人体气色。 副作用 黄芪茯苓煮水虽好，但毕竟黄芪和茯苓作为中药材中的一种，是具有一定药性的，两者一起过量喝，很容易加重人体胃肠道负担，对人体健康造成伤害。 其次黄芪茯苓煮水具有一定利水利尿的作用，因此对于肾虚的人群来说，不宜过量饮用，避免加重自身胃肠道负担。 最后就是黄芪茯苓煮水具有一定利水渗湿的作用，对于阴虚火旺的人群来说，其身体本身就缺水，饮用黄芪茯苓水，很容易加重其症状。

建议每次用量8-12克左右即可。 茯苓泡水保健作用是比较强的，对人体健康具有一定好处，但需要知道，茯苓作为一种中药材，是具有一定副作用的，用量过多反而可能会对人体健康造成威胁，正常情况下，根据自身实际情况，每次用量8-12克作用即可。 茯苓泡水喝不建议用数量定量，因为茯苓大小不一致，重量也不同，数量定量并不科学，不小心就会导致超量，从而对人体健康造成伤害。

都可以，但一般泡水后的茯苓都会被扔掉。 茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，作为一种常见的中药材，其药用价值是很高的，味甘淡性平，将其泡水适量喝，具有一定利水渗湿、健脾以及宁心作用；一般来说泡水之后的茯苓，既可以吃掉，也可以扔掉，根据自身喜好决定即可。 但一般建议扔掉会更好一些，因为泡水后的茯苓，其营养成分多半已经被稀释出来了，只剩下很小的部分，其次茯苓中含有大量的维生素以及膳食纤维素，吃掉容易加重容易肠胃负担，口感也不是很好的。

都可以。 体内湿气有湿热、湿寒之分，湿热指的体内除了湿气以外还有热气，通常以清热化湿的药物来进行治疗，而湿寒指的是体内除了湿气以外还有寒气，通常以温阳的药物来进行治疗。 而茯苓的性味偏中性，在去湿热的时候，可以配合清热的药材用，去湿寒的时候，则可以配合温阳的药材用，所以茯苓既可以用来去湿热，也可以用来去湿寒。 不过于每个人的用药方法、生理机能、病情程度都不同，服用茯苓祛湿的话有些人见效的时间会快一些，有些人见效的时间则会慢一些，大约要吃1-3个月才能看到比较好的效果。

搭配其他具有祛湿作用的食物一起煎煮服用祛湿最快。 单一使用茯苓一味药的祛湿效果有限，如想要祛湿效果更好，建议咨询专业的中医，根据自身情况，配合其他具有祛湿作用的药物一同进行服用，如：苍术、白术、山药、薏米等。 另外茯苓在水煎的过程中，可以更充分的将药物成分析出，且不会被其他食材的成分稀释，食用起来的药物效果会更集中一些，从而达到较好的祛湿疗效。

益肾固精 芡实和茯苓一起吃，其中的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质含量是很丰富的，石榴吃具有补肾固精的作用，对于肾气不足所导致的尿频尿多、虚热消渴、白浊带下等症状，有一定缓解治疗的作用。 健脾祛湿 芡实和茯苓都是健脾养胃的中药材，两者一起搭配食用，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、便溏泄泻、久泻不止等症状具有一定缓解作用，具有健脾祛湿、补脾止泻的作用。 利尿消肿 芡实中含有大量的钾元素物质，茯苓中的钠元素也比较高，两者一起吃搭配吃，可以帮助促进人体钠离子的排出，具有利尿的作用；其次芡实归肾经，具有补肾益精的作用，因此芡实和茯苓搭配有利尿消肿的作用。 润肠通便 芡实茯苓一起搭配时，其中的维生素、纤维素、蛋白质以及矿物质成分含量是很高的，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘的人群进行食用。

1、糖尿病患者 生活中是不建议糖尿病患者吃茯苓的，因为茯苓中含有大量的淀粉，糖尿病患者吃茯苓容易导致其血糖升高，从而会诱发或者加重人体病情。 2、阴虚火旺以及咽喉干燥的患者 茯苓作为一种中药材味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃之功用，阴虚火旺及咽干者吃茯苓，会加大水分的流失，容易引起热竭津枯，导致病情加重。 3、气虚体弱的患者 茯苓具有一定利尿渗湿作用，过量吃可能会导致人体小便的次数变多，从而会损伤人体元气，因此对于气虚的人群来说，最好是不要吃茯苓好一些。

视情况而定。 湿气主要是因为长期饮食、生活不当所导致的脾胃不和，体内水液运行不畅，如果想要去除湿气的话也需要一个比较长的时间。 而且因为每个人的湿气严重程度都不一样，所以对于不同人群来说，喝茯苓去湿气的见效时间也是不一样的，对于湿气程度比较轻的人群来说，可能喝一周左右就能见到比较明显的效果，而对于湿气程度比较重的人群来说，可能需要长期喝才能见到效果。