立即停止食用 一旦食用荠菜出现了拉肚子的情况，首先要立即停止使用荠菜，避免出现加重身体不适的情况；同时注意饮食清淡，较弱肠胃的负担；其次还要喝一些热水或者热米汤等，促进肠道中的成分代谢，同时补充水分，以免脱水。 吃有止泻作用的食物 若只有轻微的拉肚子，可能是脾胃虚寒，导致肠胃消化功能减弱，出现拉肚子等消化不良的情况。此时可以食用一些具有止泻作用的食物，如：蒸苹果、石榴皮煮水，同时可以喝一些紫苏水或者是生姜红糖等，去除肠胃的寒凉之气。 吃止泻的药物 若是腹泻的情况较重，就需要吃一些具有止泻作用的药物，比如说蒙脱石散、泻立停、黄连素等止泻药物，同时要判断自身是否有起红疙瘩、水肿、嗓子不适等过敏的情况，因为肠胃过敏也会导致拉肚子的情况出现。

多喝水 许多人认为腹泻了要少喝水，其实不然，因为腹泻把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。 糙米汤 米汤对于腹泻来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。 面食 腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。 加盐的白粥 腹泻的时候，则可以吃一些加盐的白粥，不过要记得不能放肉。因为如果是肠胃炎引起腹泻的话，则饮食需要保持清淡，而且加盐的白粥不仅可以补充体力，而且还能减轻肠胃的负担。 胡萝卜汤 胡萝卜是不错的止泻食物，腹泻的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。 醋茶 沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。

1.补充液体 宝宝腹泻时，首先要及时补充液体，防止因大便中的水分丢失过多而发生脱水，可随时喂水。最好在医生指导下，喂口服补液盐。口服补液盐内含有葡萄糖、氯化钠、氯化钾、枸橼酸钠等成分，可补充因腹泻、呕吐所丢失的电解质及体液，调节人体水、电解质和酸碱平衡。 2.吃熟苹果止泻 煮熟的苹果有良好止泻作用。因为苹果为碱性食物，内含果胶和鞣酸，具有收敛、止泻之力。 具体做法是：取苹果1只，连皮带核切成小块，置温水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30～50克。 3.吃胡萝卜汤止泻 胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌的食物。 具体做法是：将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例），煮沸即可。每天2-3次，每次100-150毫升，腹泻好转后停用。

宝宝脱水说明他体内的水分不足。和成年人相比，宝宝更容易脱水。如果宝宝在呕吐、腹泻、发烧或出汗时流失了大量水分，而摄入的水分又不足以补充时，就会发生脱水现象。根据宝宝脱水的严重程度，可以分为容易缓解的轻度脱水、中度脱水和危及生命的严重脱水等。

腹泻的宝宝应调整饮食。如正在添加辅食的孩子要暂停辅食或减少次数与辅食量。幼儿应停止喂含油肉多的食品。小婴儿如有母乳应尽量吃母乳。 有恶心呕吐的孩子，除了应给易消化的食物外，要少量多次，缓慢喂水喂饭。当腹泻呕吐特别严重时，可以少喂食物1~2次，现在不主张长期禁食，因为那样对小儿不利。

宝宝腹泻时，首先要及时补充液体，防止因大便中的水分丢失过多而发生脱水，可随时喂水。最好在医生指导下，喂口服补液盐。口服补液盐内含有葡萄糖、氯化钠、氯化钾、枸橼酸钠等成分，可补充因腹泻、呕吐所丢失的电解质及体液，调节人体水、电解质和酸碱平衡。 宝宝腹泻时，并不主张禁食，应继续喂食，以免小儿缺乏营养维持，影响肠粘膜的修复。所以，母乳喂养儿可自由吃奶及喂水;人工喂养可先喂稀释牛奶(牛奶1份加水2份)2-3天，以后逐渐增至全奶;半岁以上的患儿可选用米汤、稀饭或烂面条等，由少到多，逐渐过渡正常饮食。若宝宝呕吐频繁，暂不宜进食，而采用静脉输液。 若宝宝腹泻的情况比较轻微，不伴随发烧、呕吐等症状时，多半是着凉或者消化不良所致的腹泻，这时，给宝宝加衣服，尤其是给孩子腹部盖一些东西，然后喝一点盐开水，改善电解质酸碱失衡，可在医生建议下，使用宝宝专用的中成药肚脐贴。

对于大便化验结果正常，不是秋季腹泻（轮状病毒）或者诺如病毒引起的腹泻，如果是配方粉喂养，建议换成部分水解配方，如果腹泻还持续，就需要换成深度水解配方。如果是母乳喂养，妈妈适当回避饮食种类（牛奶、鸡蛋、海鲜等）。 每次喂奶前添加乳糖酶。添加乳糖酶。添加乳糖酶。重要的事说三遍。

新生儿腹泻要注意及时帮助患儿补充液体，以防因排泄次数过多而发生脱水现象。可遵医嘱给其口服补液盐。 补液盐：其含有葡萄糖、氯化钠、氯化钾等成分，能够补偿机体丢失的电解质、体液等，能够使人体内的电解质、酸碱等达到平衡。家长可从药店购买此产品，根据说明进行冲调，以“丢多少，补多少”为原则，一天内分多次服用。

你上诉的不适情况，考虑与不洁饮食所致的情况有关，建议可以留取少量的便，化验便常规，看看是否有肠炎所致的上诉不适的情况，胃肠道及疾患表现主要是腹痛，腹泻及恶心呕吐及发热等不适，建议近期清淡饮食，可以服用乳酸菌素片缓解不适。

根据你的叙述胃肠问题的可能性大。建议看一下肛肠科的医生.做结肠镜检查最好.是否是有肠道问题可能.尤其是否有结肠炎的可能，