1、调整宝宝的饮食。 如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。 人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。 2、训练排便的习惯不容忽视。 婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。 3、按摩腹部和肛门口。 妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。 4、开塞露通便。 婴儿便秘经以上方法处理仍不见效，可以采用开塞露通便。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用。 5、切忌滥用药物治疗。

宝宝不拉大便可以这样做 1、适当地按摩小儿肛门口：这能引起生理反射，促进排便。2、手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于消化。3、给宝宝喂些白开水，清洁肠道。4、如果宝宝已经便秘三天以上了，可以使用药物来帮助宝宝解决便秘苦恼，如用开塞露或甘油栓插入孩子的肛门内，让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便，结果宝宝的粪便会很快就轻松地排出来。不建议长期使用。

处于哺乳期的女性还是少用药物为宜，从饮食方面进行调理最重要。 1、食疗法：均衡饮食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔等；多喝一些蜂蜜，能够润肠通便；多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。 2、多运动：加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。 3、中药疗法：适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药有：味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。

适当活动 产后，应勤翻身，适当活动，一般顺产后6-8小时产妇可坐起，或多变换下睡姿，用手围绕肚脐进行顺时针地按摩；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天可坐起，3-5天后，可根据恢复情况，下床走动。有利于肠蠕动和恶露排出。 调整饮食 1、每日晨起饮用一杯蜂蜜水。睡前饮用100毫升淡盐水，增加消化道水分，促进肠蠕动，有利于大便排泄。每日可喝两杯酸奶。 2、增加易产气食物：促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。 3、食用果胶含量多的水果，如苹果、香蕉、雪梨、柑橘等可软化大便，减轻症状。 4、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。 有效的提肛运动 每晚进行缩肛运动，主要锻炼提肛肌、盆底肌肉，促使肛门部血液回流。坚持一段时间，便秘治疗的有效率可达70%。顺产者从产后第2天即可开始。具体做法是：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次。 外用药物治疗 产后，一般不主张服用药物，以免通过乳汁影响到宝

1.适当活动。产后应勤翻身，适当活动，一般顺产后6-8小时产妇可坐起，或多变换下睡姿，用手围绕肚脐进行顺时针地按摩；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天可坐起，3-5天后，可根据恢复情况，下床走动。有利于肠蠕动和恶露排出。 2.调整饮食： （1）每日晨起饮用一杯蜂蜜水。睡前饮用100毫升淡盐水，增加消化道水分，促进肠蠕动，有利于大便排泄。每日可喝两杯酸奶。 （2）增加易产气食物：促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。 （3）食用果胶含量多的水果，如苹果、香蕉、雪梨、柑橘等可软化大便，减轻症状。 （4）多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。 3.每晚进行缩肛运动，主要锻炼提肛肌、盆底肌肉，促使肛门部血液回流。坚持一段时间，便秘治疗的有效率可达70%。顺产者从产后第2天即可开始。具体做法是：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次。 4.外用药物治疗：产后一般不主张服用药物，以免通过乳汁影响到宝宝。若便秘严

可以尝试食疗的方法。 红薯粥 做法：新鲜红薯500克去皮切块，放入锅中，加水适量，煮熟后加入适量白糖调味即可食用。作用：红薯味甘、性凉，能清热除烦，生津止渴，含丰富的糖、蛋白质、钙、磷、黄酮等成分，尤其适宜孕妇大便燥结者服食，但脾胃虚寒的孕妇不宜吃。 芝麻粥 做法：30克黑芝麻炒熟后抹成粉末，与100克粳米一起煮粥食用。 作用：适宜身体虚弱、头晕耳鸣、便秘的孕妇食用。 核桃粥 做法：4个核桃仁捣烂后加100克粳米，加适量水煮粥食用。 作用:润肠、补气虚、去便秘。

你好，便秘主要是心火燥热，要多喝水，多吃青菜、香蕉、吃一些去火的食品，不吃含辛辣的食物，如：辣椒、胡椒粉等等。长期便秘是肠道蠕动缓慢的结果，加强肠道锻炼（顺时针按摩腹部50圈/天），多吃水果蔬菜，因为纤维类的食物有利于肠道蠕动；早上起来喝一杯蜂蜜水，排除毒素；

有用。 番泻叶性寒，归大肠经，有清热导泻，消食利水的功效，属于能促进粪便的排出，主要用于治疗热结便秘，因此便秘喝番泻叶有用。

根据你描述的情况，日常生活中可以多喝一些蜂蜜水。其次养成定时排便的好习惯。 可以口服一些苁蓉通便口服液也可以服一些吗丁啉看看效果。饮食方面可以多补充一些粗纤维的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。

1.水道穴 定位 水道穴属足阳明胃经。在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。 功能主治 主治小腹胀痛，小便不利，痛经，不孕，遗尿，便秘，月经不调，疝气等。 2.足三里 定位 外膝眼下3寸，胫骨前嵴旁开1横指。 功能主治 主治胃痛，恶心，呕吐，呃逆，噎膈，纳呆，消化不良，腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，肠痈，乳痈，目疾，喉痹，头痛，失眠，眩晕，心悸，怔忡，气喘，虚劳，黄疸，水肿，癫痫，下肢痹痛，瘫痪或麻痹，脚气，急、慢性胃肠炎，溃疡病，胰腺炎，胆囊炎，阑尾炎，高血压，神经衰弱，小儿单纯性消化不良等。 3.合谷 定位 一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。 主治 主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产，腹痛，消化不良，痢疾，便秘，瘾疹，丹毒，疔疮，臂痛，及流行性感冒，急性扁桃体炎，流行性腮腺炎，三叉神经痛，癔病，神经衰弱，小儿单纯性消化不良等。 4.内庭 定位