吃泻药治疗便秘确实不是长久之计，楼主要调整饮食结构，吃些易消化的流质或者半流质食物，如果喜欢吃香口的油炸或者麻辣的，一定要先戒了。我给你推荐几款食疗方法，希望能帮到你。 1、雪梨萝卜排骨汤 材料：雪梨2个、萝卜300克、排骨500克，无花果50克、陈皮5克 做法： （1）洗干净排骨，放入水中，大火烧开，去浮沫。再煮半小时。 （2）雪梨去皮、去核，切成丁状。萝卜洗干净，切成块状。用清水漂洗无花果和陈皮，并切开无花果，去瓤。 （3）将上诉所有食材一同放入锅中，改用中火煮1小时。 功效：促消化、利尿通便，适合便秘者食用。 2、枇杷银耳粥 材料：粳米100克、枇杷40克、银耳30克、冰糖30克 做法： （1）将粳米、枇杷、银耳洗干净，与冰糖一同放入锅中。 （2）加入3升水，大火烧开后用文火熬至剩余1.5升水左右。有蜂蜜的的可以用蜂蜜代替冰糖，不过加蜂蜜需要在出锅后，粥冷却到60°再加蜂蜜。因为高温会使蜂蜜的营养物质丧失。

便秘从病因上可以分为器质性和功能性两大类。 器质性便秘有以下原因： （1）肠管器质性病变引起的肠腔狭窄或梗阻。 （2）直肠、肛门病变。 （3）内分泌或代谢性疾病。 （4）系统性疾病 硬皮病、红斑狼疮等。 （5）神经系统疾病。 （6）肠管平滑肌或神经源性病变。 （7）结肠神经肌肉病变 （8）神经心理障碍。  （9）药物性因素 功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括： （1）长期节食使得肠胃刺激减少，消化系统退化。 （2）生活压力大，过于紧张，干扰了正常排便习惯。 （3）经常食用泻药，导致了药物依赖，一旦停药就造成了便秘。 （4）运动太少或者结肠冗长所致排便困难。 （5）吃了太多辛辣上火的食物。 治疗方法： （1）食物治疗：萝卜汁拌蜂蜜，取100克蜂蜜与350ml萝卜汁混合，每天早、晚空腹吃2勺，经常食用，可以有效治疗阻塞型便秘。 （2）按摩治疗：每天早上起来空腹喝一大杯淡盐水（要大口喝），然后双手手心贴在左右小腹，轻轻按压后顺时针往中间按摩腹部。 （3）药物治疗：大黄清胃丸、开塞露、果导片、木香槟榔丸、麻仁丸、通便灵胶囊等等都

便秘食疗可以吃这几道菜： 1、鲜菠菜煲猪血，取菠菜和猪血各250克，先切几片生姜片爆香，接着将猪血切成小块后放到锅中，加入清水，待水沸腾后加入菠菜，食用时添加少量盐、鸡精等佐料。 2、凉拌芹菜，取150g芹菜，用清水洗干净后切成2厘米左右的小段，加入适量食醋、盐、鸡精、搅拌均匀后食用，对降压通便有很好的功效，特别适合老年人食用。 3、苦瓜汁，取一根苦瓜切成小段，放到榨汁机中榨汁，每天早上空腹喝200ml,食用的时候加入野生蜂蜜，不仅能提升口感，通便效果也会更好。 4、鱼腥草茶，每天用20g左右的鱼腥草泡水喝，喝个几天便秘情况就会大有好转的。因为鱼腥草是寒性的，有胃病或在月经期间的女性不合适食用。