常见的薯类食物是红薯和紫薯，紫薯和红薯哪个更减肥呢？
建议食用紫薯。
紫薯和红薯都是薯类食物，很多成分都是一样的，不含蛋白质和脂肪。但是紫薯比红薯多了花青素，硒元素也远超红薯很多，减肥期间，减肥人士会控制饮食，能量的获取比较单一，营养补给上可能有所欠缺，建议食用紫薯给身体更多营养。
减肥可以天天吃苦瓜炒鸡蛋吗
不建议每天吃同样的食物。
况且苦瓜和鸡蛋都是寒性食物，寒性食物伤胃，肠胃不佳人群经常吃苦瓜炒鸡蛋有腹泻的风险，体寒人士经常吃苦瓜炒鸡蛋有加重体寒的风险，建议每个星期吃3到5次即可。
S幻觉
发布 2017-08-02
减肥怎么吃苦瓜炒鸡蛋效果最好？
材料：苦瓜、鸡蛋、油、盐。
做法：1，将苦瓜洗干净后切成小块，鸡蛋打开搅拌后备用。
2，烧开水，将切好的苦瓜放入锅中焯一遍，然后捞出放在冷水中过一遍，热锅倒油，放入过水的苦瓜，翻炒片刻后将蛋液倒入锅中一起翻炒，待蛋液凝固后就可以出锅了。
听说很多人在吃苦瓜减肥，苦瓜炒鸡蛋减肥效果好吗？
苦瓜炒鸡蛋减肥效果好。苦瓜炒鸡蛋蛋白含量高，热量却不高，减肥期间吃些苦瓜炒鸡蛋既能帮助身体补充能量又能不负载过多的热量，减肥效果比较好。
夏天吃苦瓜炒鸡蛋能帮助减肥吗？
苦瓜炒鸡蛋能够帮助减肥瘦身人士进行减肥。苦瓜中含有丰富的植物酵素，植物酵素能够抑制糖分转化成脂肪，苦瓜中的膳食纤维能促进肠胃吸收，从而达到减肥瘦身的效果。
洗胃减肥有什么危害
洗胃减肥是一种非常不理智的做法，不但减肥效果不好，还会刺激胃粘稠，使胃粘膜受到损伤，肠胃功能还可能会出现紊乱，稍不留神还会引起胃穿孔，胃出血等疾病，网上所谓的洗胃减肥是非常不靠谱的。
看到有的人说洗胃能变瘦，就有人说洗胃能减肥，这是真的吗
通过洗肠胃来清除体内的垃圾毒素，理论上是可以让身体变得轻盈，有减重效果的，但是由于人天天要吃饭，代谢产物天天在产生，洗胃并不能长期的起到排毒素，清废物的作用，如果长期通过洗胃来达到这种目的，只会损伤身体。
身边好多朋友都在练肚皮舞，听说减肥效果挺好的，那跳肚皮舞
肚皮舞是最消耗腹部赘肉的舞蹈，基本动作中的摇摆动作对腹部赘肉的振动效果相当大，所以说，肚皮舞能有效消除腹部脂肪，对腹部肌肉的锻炼非常有效;除了腹部，跳肚皮舞的时候背部肌肉，胸部，臀部肌肉也在做波浪形动作，所以跳肚皮舞不但能消耗腹部脂肪，还能轻松消除腰部，臀部多余的脂肪，提高这些部位肌肉的弹性。
听朋友说减肥可以跳肚皮舞，那肚皮舞减肥效果好吗？
肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及胯部摇摆动作，让人的腿部，腹部，肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而减少腹部，腰部的脂肪，减掉手臂，臀部，大腿赘肉，再加上在舞动的过程中，深呼吸能增加体内细胞的氧气吸收能量，进而燃烧更多脂肪细胞，从而起到减肥作用。
跳肚皮舞可以减肥吗？有跳肚皮舞成功瘦身的吗。
跳肚皮舞每小时能消耗400大卡热量。与其他舞种和运动不同，肚皮舞有大量扭腰，抖动的动作，没一个动作都要动用到腹部力量，这些动作对腹部的运动效果很明显，因此会消耗掉大量的能量，所以可以起到很好的减肥效果。
