你好，槟榔尽量少吃一些肉类少吃猪肉，可以适量的吃一些鱼肉和羊肉，尽量不要用猪油用一些植物油，明天常吵菜，少放盐，少放油和以多吃一些芹菜，有助于降压。平常也可以适当的喝一些花茶

绿茶是未经发酵的一种茶.特点是汤清叶绿。绿茶主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等，有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，对辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。你好，绿茶含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸，有提神清心，清心除烦、生津止渴、降火明目的作用，所以说高血压是可以喝绿茶，但不能停用高血压药物。祝你健康！

高血压有以下3种类型：.原发性高血压一一患有高血压的病人中，十有八九都是这种类型的高血压，病理原因不明确，危险系数很高。继发性高血压——高血压患者中，大约有10%的人会患由髙血压引发的其他疾病，比如肾病、罕见的内分泌紊乱、心脏瓣膜问题或者由于药物诱发的其他疾病。.恶性高血压-一这种类型的高血压会上升到非常危险的程度，发作时通常需要立即送往医院。

建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如：心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳. 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.

不同于继发性高血压，90%的原发性高血压的原因尚未查明。现在，我们只知道此类高血压与遗传基因、生活环境有关。遗传基因是指易患病体质的人继承了父母或家族病史。因此，父母患有高血压的人，或有家族病史的人应从年轻时就开始注意自己的血压问题。生活环境是指患者的食盐摄取过量、运动不足、肥胖等各种易引发高血压的不良生活习惯。这两方面的因素可以看作是引发原发性高血压的原因。

其实高血压有两种，一种病因已知，一种病因未知。其中，原因可知的高血压也叫继发性高血压。在整个高血压群体中，这种类型的高血压所占的比例不超过10%。剩余的90%叫作原发性高血压，即原因不明的高血压。发病原因可知的继发性高血压是由促使血压上升的疾病或药物的副作用引发的高血压。大多为肾功能障碍导致的高血压和内分泌 失调引起的内分泌性高血压。此外，还有由胆固醇激素、雌激素制 剂和消炎镇痛剂引发的继发性高血压。继发性高血压可通过治疗和停止服药等方法改善高血压的状态

食盐摄取过量是诱发高血压的元凶，人体内钠含量的增加可引起血压的上升。想要把多余的钠排出体外，就要多补钾。钾的摄入有助于把体内多余的钠排出，从而起到降压的效果。 另外，钾具有扩张血管的作用，因此被称为“天然降压药”，是一种 能高效降血压的矿物质元素。预防高血压，减盐和减肥是必须的关键措施。多补钾则可起到 减盐的效果；控制热量和脂肪的摄入和吸收则达到减肥的目的。

高血压会诱发各种致命的疾病，但其本身却没有明显的发病 征兆。正因为如此，高血压才是一种非常可怕的疾病。 高血压患者在高血压发作时通常会伴有一系列的综合征，如果 伴有心悸、心脏偷停以及胸痛等，则可推知心脏的血管出现了问题; 若伴有头疼、恶心，则说明脑血管出现了问题；若出现浮肿或尿频, 则证明肾脏有问题。由于高血压能引发各种致命的疾病，其自身又没有任何征兆。 一旦发作，患者就已经罹患各种疾病。因此，高血压也被称为无声 的杀手。

有些人的血压即使很高，去医院测量时，其测量结果却是正 常的。由于在医院查不出问题，所以也被称为假性高血压。 假性高血压的可怕之处在于，它会在患者不知不觉的情况下加 重病情，一旦确诊，就会检查出来各种心脑疾病。假性高血压分为在清早血压升高的“清晨高血压”和在夜间 血压居高不下的“夜间高血压”以及在工作时血压上升的“职场 高血压”。上述高血压的共同之处是患病时间长、且病情隐蔽。正因为如 此，所以患者不会及时改正自己的生活恶习。可见，假性高血压是 一种非常危险的疾病。

如果心血管发生动脉硬化，就会引发心血管障碍等疾病。与心脏相连的冠状动脉若出现动脉硬化，则血管内壁会变得狭 窄，胸部亦会有绞痛之感，这是心绞痛。若冠状动脉完全阻塞，那 么心脏就无法为心肌输血，心肌细胞就会坏死，这就是心肌梗死。 大部分的心绞痛都会发展成为心肌梗死。此外，若血流不畅，则心脏就要更加用力地把血液输送出去， 心肌细胞的增大会导致心脏肥大。若进一步发展、恶化，会造成心 脏功能低下、引发心悸、心脏偷停等症状，导致心律不齐。高血压还会使心脏、腹部大动脉肿胀，形成大动脉瘤。大动脉 瘤一旦破裂就会导致大出血，増加死亡率。