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高血压喝什么茶

2014-12-09

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据WTO资料显示，影响人们健康的因素，遗传占15%，饮食占13%，可见饮食是除了遗传以外对人体健康影响最重要的因素。茶疗是食疗的一个重要部分之一，高血压喝什么茶好呢？

蜂蜜菊花茶

做法：取10克菊花放入沸水中煮3分钟取汁，加入2小勺蜂蜜调匀饮用即可。

功效：菊花茶中含有类黄酮，具有降血压的作用，而蜂蜜中所含矿物质和蛋白酶能改善心血管功能，具有调节血压的功能。

做法：苦瓜干20克，绿茶12克一起放入烧好的沸水中泡2分钟，取汁加蜂蜜调匀饮用。

功效：苦瓜中富含钾和叶酸，有助于降低血压，减少血脂氧化，绿茶中的多酚化合物有助于降低血脂、胆固醇，预防动脉粥样硬化。

做法：槐花、绿茶、菊花各6克，放入杯中，加入沸水泡2分钟，滤渣取汁饮用。

功效：菊花类黄酮、绿茶中的多酚，具有抗氧化和预防心血管疾病的功效。

做法：20克红枣、10克菊花加适量水用小火慢煮5分钟，冷却至40度左右调入蜂蜜即可。

功效：菊花类黄酮成分能扩张冠状动脉，预防血栓形成，红枣中所含维生素P有助于维持血管壁弹性，增强心肌收缩能力。