手法要领：(1) 搓动时双手动作幅度要均等，用力要对称。(2) 搓揉时频率可快，但在体表移动要缓慢。(3) 双手挟持肢体时力量要适中。挟持过重，搓不动，挟持过轻，握不到。

肌肉酸痛按摩是有用的。肌肉酸痛是由身体局部乳酸积聚，继而血液流通受到阻碍所致，而按摩可以疏通经脉血管，促使血液循环加速，乳酸也会在此之下加速分解，肌肉酸痛的症状从而得到缓解。

是祛除窒滞之病邪的一种治法。凡经络不通之病证，均可用此法治疗。如用推、拿、搓法于四肢，则能通调四肢经脉之气血；拿肩井 穴则能通气机，行气血；点、按背部腧穴可通畅脏腑之气血。

主治：本法刺激轻柔，舒适，临床上常配合揉法、推法、按法等以治疗胸脘胀满、脘腹疼痛、泄泻、便秘、消化不良、月经不调、痛经、失眼等症。

搓擦涌泉：盘膝而坐，双手掌对搓发热后，从三阴交过踩关节至拇趾根外一线往返摩擦至透热，然后左右手分别搓檫涌泉穴至发热为止。擦腰骶：身体微前倾，屈肘，两手掌置于两侧腰骶部，以全掌或小鱼际着力，向下至尾骶部作快速地往返摩擦，以透热为度。摩肾腧：两手掌紧贴肾腧穴，双手同时作环形抚摩，共32次（顺转为补，逆转 为泻。肾腧穴宜补不宜泻）。如有肾虚腰痛诸症者，可适当增加次数。震双：先用双手掌按于耳上做前后推擦各32次，然后双手拇、食指捏住 两耳垂抖动各32次，再将两食指插入耳孔，做快速的震颤数次后，猛 然拔出，重复操作8次。揉命门：以两手的食、中两指点按在命门穴上，稍用力作环形的揉动，顺、逆各32次。擦少腹：双手掌分别置两胁下，同时用力斜向少腹部推擦至耻骨处，往返操作以透热为度。摩丹田：用左或右掌以丹田穴为轴心，做顺、逆时针方向的摩动各32次， 然后随呼吸向内向下按压丹田穴1分钟。缩二阴：全身放松，用腹式呼吸法（即吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩），并在呼气时稍用力收缩前后二阴，吸气时放松，重复32次。

本法刺激量较强，多与其他手法配合治疗伤筋、软组织损伤等症。原则可归纳为“以痛为腧，不痛用力”。肢体的疼痛是由于局部气血痳滞、经脉不通所 致，不通则痛。推拿可行气活血，疏通经络，故以疼痛点为治疗腧穴，在其上施 以推拿，可得通则不痛之效。

用指端着力或握空拳状，以小指尺侧部分着力，在一定部位或穴位上，进行叩击动作，称为叩法。本法由于操作者施术时着力点不同，可分为中指叩法、三 指叩法、五指叩法及拳叩法。

具疏通经络，调和气血，放松肌肉等作用。使用擦法时需要借用传导油、红花油等介质。 其他如菜油、蛤蜊油及凡士林等也可以借用。

改善人体血液循环 按摩可以引起周围血管扩张，降低大循环中的阻力，减轻心脏的负担，同时又能加速静脉血液的回流，改善心肌的供血供氧，增强心脏功能，对于改善人体血液循环有帮助。 改善淋巴循环 按摩后淋巴流速鼻按摩前增快7倍，有助于渗出液的吸收，对消除局部水肿、排出淋巴腺毒素等都具有良好的作用，。 可以镇静、止痛 按摩是一种良好的无力刺激，对神经系统可以起到兴奋和抑制的作用，并可通过神经反射影响到各器官的功能。 刺激人体的默写特定穴位或者是局部按压能够镇痛和转移痛点。这可能与大脑的皮质的内、外抑制和大脑皮质兴奋优势法则有关。按摩能够疏通经络，达到通而不通。另外，按摩使细胞膜的稳定性增强，改变钾离子的浓度，使头痛症状得到消除或者缓解。 提高机体免疫 那么可以通过刺激人体特定的穴位来增加人体的免疫系统功能。如按压大椎穴可以使人体的白细胞数量增多，按摩足三里、涌泉等穴位可以增强体质，提高免疫能力和呼吸系统的抗病能力，达到预防感冒的目的。 保护皮肤健康 按摩直接作用于皮肤，能够消除皮肤局部衰亡的上皮细胞，改善皮肤的呼吸，使毛细血管、汗腺、

足部反射区按摩是我国传统中医的 独特疗法之一。它运用不同的手法，刺激 人体双足的反射区，使之产生神经反射作用，来调节机体内环境的平衡，发挥机体 各组织器官潜在的原动力，从而起到调节机体各组织器官的生理功能，加速血液循 环，促进内分泌功能，加强机体的新陈代谢，达到治病和保健的目的。