建议不要马上吹电扇。 电扇有纳凉的作用，而艾灸之后人体的毛孔张开，若是此时吹电扇的话，容易受凉，也会影响艾灸的助阳、去湿等效果，一般来说，艾灸之后需要等待2-3个小时才能吹风扇，此时人体的毛孔和身体情况都恢复正常，再吹风影响就不大了，且还能起到一定的散热效果。

伏前预热灸：7月03日-7月10日 初伏灸时间：7月11日-7月20日 中伏灸时间：7月21日-8月09日 末伏灸时间：8月10日-8月19日 伏后加强灸：8月20日-8月29日

正常情况下来说，用艾条灸或艾柱灸一个穴位大约需要15-20分钟左右，如果是用艾灸盒灸，每次施灸时间在15-30分钟之间，当然若是自身皮肤比较娇嫩、敏感的话，可以根据自身情况适当缩短艾灸的时间。

根据个人体质来。 一般人群艾灸的时间没有特殊讲究，多数时间都是可以灸的，只要避免过于饥过饱的时间段灸即可。 如果有因风寒湿痹产生疼痛不适的疾病，建议上午灸是比较好的，此时人体阳气处于上升阶段，搭配温热的艾灸刺激效果会更好。 倘若是失眠患者的话，在睡前一小时艾灸比较好，可以产生较好的疏经通络、调和气血、帮助睡眠的作用。

温经散寒 艾草性温，入肝、脾、肾经，用艾叶制成的艾条、艾柱温热灸肚子，对小腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕等身体虚寒的症状能起到一定的温经通络、散寒暖身的作用。 清热泻火 一直以来人们多认为艾灸主要治疗寒证，但是只要艾灸使用得当是可以既能散寒，又能清热，对机体有双向调节功效的，在《黄帝内经》中就有提到到用艾灸治疗痈疽，起到拔毒泄热的功效。 防病保健 艾灸除了治疗疾病外还有预防疾病和保健养生的作用，是中国传统的防病保健方法之一，合理的用艾灸灸肚子的话，可使人体精血充足，从而提高人体免疫，起到防病保健的作用。

养护身体。 三伏天的时候，自然界的阳气大盛，此时身体的毛孔呈现张开状态，这段时期做艾灸可以纠正身体脏腑阴阳不平衡的情况，疏通淤堵的经脉，有以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪和扶正强身的作用，有利于身体的养护。

由于艾灸时产生的温度较高，很多人会出现出汗症状，而一些体寒湿重的人长时间艾灸同一个部位，湿气向外排可能会有水泡的产生，而这种水泡一般不会带有痛感，只要水泡面积不是很大，那么可以不用特意处理。 如果皮肤有较为强烈的痛感以及烧灼感，表面也出现了水泡的话，那么考虑为艾灸操作不当出现了烫伤。

发汗 很多人在艾灸时会出现身体出汗的情况，这其实是体内湿气排出的一种表现，一般会持续一到两天左右，是正常现象不用太过担心。 发热 艾灸后出现发烧的情况是由于身体启动了自我防护机制，想通过高温来杀死体内的病毒，如果成人艾灸后出现这种情况，不用过于担心，几天后就可逐渐缓解。

1.疲劳状态、过饥、过饱、大汗淋漓、情绪不稳等身体不适时不宜艾灸。 2.处于传染病、高热、昏迷、身体极度衰竭等身体虚弱时不宜艾灸。 3.艾灸前喝一杯温水，温度最好高于体温，灸后补充一杯60度左右的热水。 4.艾灸后如果洗手，建议用高于体温的热水，50度左右为宜，原则上不建议急用冷水。

1.选取正确的穴位，施灸时先在穴位部涂少量凡士林，使艾炷更好的粘附，同时减少烫伤风险。 2.将大小适宜的艾炷放在穴位上点燃施灸，当艾炷烧至剩五分之二，患者微有灼痛感时，易炷再灸。 3.若用麦粒大的艾炷施灸，当患者感到灼痛时，可用镊子柄将艾炷熄灭，然后继续易位再灸，按规定壮数灸完为止，一般以艾灸局部皮肤红晕而不起泡为度。