主要有以下好处。 女性艾灸腰部可以刺激女性腰部穴位，是艾热渗透进女性体内，具有一定温经通络以及驱寒散湿的作用，可以帮助改善女性痛经或者月经不调的症状。 其次就是对于体寒的女性来说，适当进行艾灸腰部，可以很好的帮助温暖其子宫，改善其宫寒症状，对于女性健康是很好的。

能。 艾灸属于一种针灸疗法，主要是由艾叶制成的，通过艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。 对于女性来说是可以艾灸腰部的，女性适当进行艾灸腰部可以补肾阳、使气血流通等，对其健康具有一定好处，并没有不能女性不能艾灸腰部的说法。

调养体质。 立秋后，天气开始变化较快，冷热差异也大，皮肤的腠理打开，而此时的温差较大，人在这样的环境里面很容易受寒，出现损耗阳气、免疫力下降等情况，如果这个时候身体中的阳气不足，就很容易因为天气较为炎热而出现感冒、体虚多汗、过敏发烧等症状，不利于身体健康，艾灸可以疏通经脉、促进气血流通，有利于体质的调养。 润肤抗衰。 立秋后，天气较为干燥，人体内的津液被迅速蒸发和损耗，立秋之后，秋季气候正式建立，秋季时，降水少，人体内也容易感到燥热，如果此时体内阳气不足，阳气固摄津液的能力会大大降低，身体里面的水分和胶原蛋白也会大面积的流失，这样就很导致皮肤油脂过于旺盛、色素沉积、痘痘、毛孔粗大等症状，艾灸可以为身体补充阳气，有利于固摄津液、润肤抗衰。

建议等到2-3小时后再洗澡。 艾灸过程中人体会出一定的汗液，毛孔处于张开的状态，马上洗澡的话，寒湿之邪可以通过开放的毛孔侵入人体，形成新的病邪，导致身体受寒。 因此建议艾灸以后至少要休息2-3个小时，待气血运行平稳、毛孔闭合以后再洗澡比较合适；若时间允许，可以等待的时间尽量长一些，比如早晨进行艾灸治疗，等到下午或者晚上再洗澡最好。

具体如下： 艾灸过程中人体的血液循环会加速，肠胃蠕动也会加快，只要选对穴位，那么就可以促进体内毒素以及废物排出，具有一定减肥瘦身的作用。 临床上常见的艾灸减肥穴位有腹部的中脘穴、关元穴、大横穴，腰部的肾俞穴、腰阳关穴，下肢的三阴交穴、丰隆穴等，通过刺激这些穴位，可以起到活血化瘀、疏通经络的作用，可以促进人体血液循环，增强人体代谢能力，加速体内多余的脂肪组织分解等，长期坚持具有一定减肥作用。

主要有以下原因。 之所以说不建议天天进行艾灸，主要是因为艾灸时人体会损耗一些阳气，艾灸主要是通过温热刺激打开皮肤上的汗毛孔，汗毛孔长期处于打开状态，会让身体正气从汗毛孔出去，天天进行人体承受不了时，就可能会对人体造成损耗，这就是为什么不能天天艾灸的原因。 但对于一些疾病，需要天天进行艾灸的，那么这时候就要天天艾灸，这样才会有效果。

根据个人体质和调理的症状不同而定。 网上对于艾灸时间的说法是很多的，有的说上午最好，有的说下午好，其实这些说法都不能算错，但也不能算对，因为艾灸时间是因人而异的，需要结合自身的体质以及调理症状而定。 若是调理脾胃功能，患者可以在早上9-11点做艾灸最好；若是调理心脏功能，养心的情况，患者最好在中午11-13点做艾灸最好。 小贴士：但一年中最适合进行艾灸的季节就是三伏天，三伏天是一年中最热的时候，此时阳气最旺盛，进行艾灸效果最佳。

体质燥热者不宜艾灸 艾灸对人体的健康具有一定好处，但灸法本身就是热灼的刺激，火为阳，热能伤阴，古人认为阳证、实证、热证及阴虚阳亢之症，像高热惊厥、神昏、中暑、中风闭证、吐血、咯血等均不能使用艾灸。 过饱过饥者不宜艾灸 过饱过饥者不宜进行艾灸，因为过饱者进行艾灸，很容易出现消化不良的情况；而过饥者进行艾灸，则很容易出现疲劳、体虚等不适情况，为了避免对自身健康造成威胁，所以过饱过饥者是不易进行艾灸的。 艾灸时间不宜过长 很多人认为艾灸的时间越长，那么艾灸效果越好，但其实这样错误的，艾灸的艾绒温度一定要控制在64度以下，防止火力猛烈，疼痛剧烈，时间过长很容易对人体的肌肤造成刺激，对肌肤造成伤害。 面部不宜艾灸 艾灸的过程中会产生一定热能，人体肌肤敏感的部位，像五官、心脏部位、表浅的血管部位、重要的筋腱等部位，是不能艾灸的，否则很容易导致人体皮肤损伤。 艾灸完不易马上洗澡或碰冷水 艾灸完之后，人体毛孔通常处于张开的状态，这时候是不易进行艾灸的，否则很容易导致寒气入侵体内，从而导致人体受寒，导致人体出现感冒、发烧等不适症状发生，对其健康造

不一定。 三伏灸并不是一定要做三个疗程，是说坚持三个疗程是最好的，但实际次数，可以根据个人的情况而定，一般要是一个疗程没有好，可以继续艾灸，即使好了也可以继续艾灸下，作为巩固。 但对于慢性疾病的治疗，三伏灸一般需坚持三个疗程，也就是连续三个夏天都要按时完成初伏、中伏和末伏的治疗，这样效果才会好。

三伏灸是具有一定时间规定的，主要是在三伏天的时候进行，跟随三伏天时间表，具体如下： 伏前灸 时间：2021年7月13日-2021年7月20日。 初伏灸 时间：2021年7月21日-2021年7月30日。 中伏灸 时间：2021年7月31日-2021年8月9日。 末伏灸 时间：2021年8月10日-2021年8月19日。 伏后加强灸 时间：2021年8月20日-2021年8月29日。 小贴士：由于每个人体质不一样，因此三伏灸对应时间不一样，可以在医生的指导下进行调整。