因人而异。 艾灸灸多久的时间其实是没有明确的时间规定的，具体的时间还是需要根据每个人的身体情况来判断的。 若是没有特殊症状的人，艾灸的时间不宜过长，一般艾灸15-30分钟左右就可以了，艾灸的时间太长的话，容易导致体内的精气消耗过度，反而会导致身体不适。 若是有适应症的话，应该根据自己的身体情况，合理并且科学的调整艾灸的时间，根据病症的好转，适当的减少艾灸的时间即可。

有一定的效果，但具体效果因人而异。 一方面，艾灸虽然具有驱寒除湿的作用，如果连续坚持艾灸一个月的话，艾灸完之后也没有吹风、也没有立即洗澡等，并且同时注意了饮食以及睡眠等方面，其实是会有不错的效果的，尤其是一些湿气较重的人群，效果更为显著。 但除湿是一个较为长久的过程，想要彻底除掉，需要较长时间的坚持，以及搭配各方面的注意，因此坚持一个月一般只能有不错的效果，并不一定能完全地除掉湿气。 另一方面，如果在艾灸之后没有关紧门窗，并且也没有调整饮食，继续经常食用生冷食物，并且经常熬夜等，那么连续艾灸一个月的效果可能也不会那么明显。

能。 艾灸主要是将艾叶点燃后，通过产生的热力来刺激人体的穴位以及特定的部位，从而激发体内经气的活动，具有温通经络、行气活血、散寒等众多功效，因此艾灸是能够除湿的。 而人体体内之所以有湿气，主要是因为平时进食油腻、辛辣、生冷等以及天气潮湿的时候，人体长期处于潮湿的环境下，从而导致湿气入体，如果不及时处理的话，会导致湿气越来越重。 艾灸有一定的祛湿效果，但需要长期坚持，并且同时还得注意调整其他因素，才能有更好的效果。

1、时间点：艾灸除了饭前饭后的时间点需要注意之外，在过度出汗、过度劳累或身体过度虚弱的时候也是不适宜艾灸的。 2、部位：人体有一些部位是不可以进行艾灸的，例如面部、五官、大血管以及关节活动部位，都是需要谨慎艾灸。

排湿作用。 艾灸之后体重下降并不是代表艾灸可以减肥，其可能是因为艾灸的排湿作用，对于因为湿气重而导致的肥胖有一定的作用。 艾灸可以散寒祛湿，而有一些人的肥胖原因就是因为体内的湿气重津液运转不开而出现的肥胖，而艾灸正好可以促进运转，从而就达到减重的效果。

1小时左右。 无论是饭前还是饭后，都不建议马上做艾灸，最好是隔上1小时到2小时左右再进行艾灸是比较合适的。 艾灸做完之后人体的毛孔全部都会张开，人体会大量出汗，出了汗之后，这时候进食容易影响机体的消化，加重身体负担，所以做完艾灸之后不能马上进食，需要休息片刻。 而吃完饭后，人体处于一个饱腹的状态，这个时候也是不建议进食的，容易给机体增加负担，从而引起身体不适。

头晕、不舒服等。 艾灸空腹做的话，容易出现晕眩等不适症状，轻微的话是可以接受的，但严重的话可能会出现明显的头晕乏力的不适感。 因为艾灸是一种的可以扩张血管，促进体内的血液循坏的养生活动，人在做艾灸的时候，虽然不需要进行体力消耗，但是其会消耗人体大量的精气。 在空腹的情况下，本来人就处于饥饿的状态，体内的精气少，再一消耗的话，很容易出现头晕的情况，严重的就是低血糖，所以艾灸是不建议空腹做的。

饭后。 饭前和饭后相比较而言，会比较推荐艾灸在饭后进行，但是艾灸的时候也要注意，太饱或者太饿都是不适合做艾灸的。 所以若是饭后做艾灸的话，其不可以食用太多的食物，若是已经食用过多的话，建议是可以做低强度的运动促进消化吸收，例如散步等。 但是艾灸也不是一定不可以在饭前做，只要是饭前不是处于一个饥饿的状态，那么其还是可以适当的进行艾灸的。

可能跟自身生活习惯有关。 艾灸了一年，若是没有保证有良好的生活习惯，经常性食用寒性生物，或者是接触寒凉的物品等，都是会导致体内的寒气加重的。 艾灸祛湿驱寒只是起到一个辅助的作用，其并不能做到很好的效果，所以要结合生活习惯一起调理才最佳。

从中医的角度上来看，肥胖是因为脾胃的运转功能不佳，导致痰湿内聚，所以若是要艾灸的话，那么其需要艾灸脾胃相关的穴位，一般推荐是足太阴脾经、足阳明胃经来进行艾灸。 其艾灸下肢部位和腹部的穴位也是可以起到辅助减肥效果的，一般建议是可以选择呢天枢、足三里、丰隆、关元、水分、下巨穴等穴位艾灸。