柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

柠檬中含有维生素C，合理的食用柠檬确实可以对肌肤起到清洁排毒的作用，因为维生素C被人体吸收后，会从皮肤的基底层开始抑制黑色素的生成，如果再从表面辅助美白，的确能达到一定的美白功效，但其具体效果要根据个人体质，而且有胃溃疡或消化道出血的人群并不适合饮用柠檬水。

发黑的柠檬片虽然不能用来泡水喝，但是柠檬中的维生素融入水中，可以补充皮肤对营养物质的需要，用柠檬片来泡脚，能有效增强皮肤新陈代谢，消除脚部异味，清洁脚部皮肤，还能舒筋活血，缓解疲劳。

柠檬片中的维生素C含量丰富，暴露在空气中的时候，维生素C很容易氧化，所以柠檬片放置一段时间后就会氧化变黑，这种情况虽然正常，但为自身健康考虑，最好不要拿来泡水喝。

最好不要喝。 柠檬片变黑是由于其中所含的维生素C氧化所致，黑了的柠檬片是不新鲜的，有的甚至已经变质了，所以是不能喝的，喝了对身体不好。

柠檬片中的柠檬酸能有效防止和消除皮肤色素沉着，活化皮肤表皮细胞，而且还能软化皮肤角质层，令皮肤变得白皙有光泽。 柠檬中的维生素成分对皮肤有良好的保护作用，维生素B1，维生素B2能防止皮肤衰老，色斑滋生，维生素C还有美白功效，可以淡化皮肤中的黑色素，有效淡斑。柠檬中的果酸也有不错的漂白皮肤效果。 柠檬片敷脸能促进肌肤细胞快速再生，有效去除老化细胞，淡化色斑，疤痕，使皮肤保持光滑。 柠檬片用来敷脸可以起到补水的作用，柠檬中含有的水分也很多，皮肤细胞能迅速吸收水分，改善干燥的状况，使皮肤变得水润，如果在敷脸的时候加一点酸奶或蜂蜜，滋润的效果会更好。 柠檬片用来敷脸能有效清除皮肤表面和毛孔中的油脂，起到控油作用，深层清洁皮肤，使皮肤变得清爽。

1.美白是柠檬常见的用途之一。将柠檬切成片状，敷在脸上，这样可以美白你的皮肤，淡化脸上的黑色斑点。 2.如果你被黑头粉刺所困扰，也可以利用柠檬汁来去除。睡前将柠檬汁涂抹在粉刺上，然后隔天再将它清洗干净。 3.在头发上淋上一匙的柠檬汁，然后再用洗发精洗头法。接着再混合2匙的柠檬汁和2杯水，淋在头发上，这样可以减少头皮屑。

柠檬中含有抗坏血酸或维生素C，这使得它变成利尿剂。因此，当吃了太多的柠檬，它会增加肾脏的尿量，这可能会导致脱水。虽然胃部遭受疼痛很少见，但如果食用太多的柠檬，还是可能因为它的高酸引起这样的副作用，毕竟身体能够忍受的水平有限。

柠檬片敷脸能祛斑。 新鲜的里柠檬含有很多果酸，而果酸具有去角质的作用，可以软化你皮肤的角质层，从一定程度上能让你皮肤细嫩，光滑洁白。坚持使用能帮助淡化斑点，美白肌肤。

柠檬耐久易保存，含维他命C，能够防止黑斑、具有美白效果，柠檬皮还含有丰富的钙质，最好连皮榨汁最营养。柠檬醋可以将人体多余的脂肪转换成能量消耗掉，具有减肥效果，而且醋能够平衡酸碱值、保持肠道检康、也能养颜美容。饭后一杯柠檬醋，让自己容光焕发、美丽又窈窕。