决明子茶：取绿茶包1个，决明子20克，冰糖4克，热开水180毫升。 在锅中倒入热开水，放入决明子用小火煮5分钟，关火，再放入绿茶包浸泡3分钟，取出茶包，加入冰糖以小火煮至溶解，即可饮用。 决明子具有润肠通便之功效，此茶可清肝，利尿，还有降血压的功效。 橄榄茶：取橄榄4颗，乌梅4课，甘草2片，清水400毫升。 将所有食材放入锅中，加清水，开大火煮开，再改小火30分钟，即可熄火饮用。 橄榄性平，有生津止渴，解酒毒之功效。据《本草纲目》记载，橄榄煮成茶汁可以解酒毒。中医认为，橄榄可除食积，助消化，解油腻，此外还有健脾开胃，增强食欲之功效。 枸杞保肝茶：取枸杞15克，熟地黄10克，菊花10克。 将熟地黄洗净，放入锅中，加500毫升水煮沸，转小火，煎煮3分钟，将枸杞和菊花放入杯中，冲入煮好的汤汁，闷泡5分钟即可饮用。 饮用此茶可补肝益肾，降压明目，促进肝细胞新生，抑制肝脂肪沉积。

酒后喝浓茶不好。 酒会直接损伤胃粘膜，导致胃炎，胃及十二指肠溃疡，甚至发生胃出血，而浓茶会对胃粘膜产生一定的刺激性，诱发胃酸分泌，所以酒后喝浓茶会加重胃粘膜的损伤。 酒精对神经系统有兴奋作用，会使心跳加快，血管扩张，血液流动加速，当人酒醉时，这种兴奋会急剧转变成一种不良的刺激作用，而茶叶中所含的插茶碱，咖啡因同样具有刺激心脏，加速心跳，加重心脏负担的作用。 酒后喝浓茶，茶叶中的茶碱会迅速通过肾脏而产生强烈的利尿作用，这样人体内的酒精就会在尚未被转化为乙酸，分解为二氧化碳和水时，就以乙醛的形式过早进入肾脏，从而对肾脏产生危害。

喝茶解酒宜喝淡茶，茶叶中含有茶多酚，茶碱，咖啡因，黄嘌呤，黄酮类，有机酸，多种氨基酸，维生素等物质，适量的喝点茶水，可以起到兴奋中枢神经，对抗和缓解酒精的抑制作用，以减轻酒后的昏眩感，扩张血管，有利于扩张血管，排出血液中的酒精，提高肝脏代谢能力，通过利尿作用，促使酒精迅速排出体外，起到解酒的作用。

饭前和饭后都不宜喝茶。 空腹喝茶伤胃，尤其是喝浓茶;而饭后马上喝茶，不但影响肠胃健康，对胃造成负担，更容易引起肠胃功能失调和营养不良等后果。

如果身体健康方面没有任何问题，那么喝茶胃痛的最大可能便是茶醉，喝茶和喝酒一样，也会醉，喝酒是由于血液中酒精的浓度过高，出现醉酒现象，喝茶由于喝茶的时间和方式不对，空腹喝茶和喝头道茶都容易引起茶醉，而胃痛便是茶醉的一个症状之一。

饭后至少要过半小时才可以喝水，喝茶应该等饭后1小时，食物中的铁已经基本吸收完毕，这时才不会影响铁吸收。

普洱茶：普洱清热利水，化痰消食，一杯普洱只含有约4卡路里热量，其中所含的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，茶多酚能有效协助脂肪的分解消化，一次喝大约1000毫升的普洱，长期坚持，就能达到一定的减肥效果。 花草茶：如果担心晚上喝绿茶睡不着，不妨尝试喝一些简单的花草茶，比如加了玫瑰花和柠檬的决明子茶，决明子有润肠通便，降脂明目，对抗习惯性便秘的功效，而且喝花草茶能驱散吃宵夜的欲望，还能降低食欲，起到减肥功效。 绿茶:绿茶中的咖啡因和茶多酚并存的时候，能组织咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸分泌，使咖啡因的危害不在体内发挥，而且绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞，咖啡因能促进胃液分泌，有助于消脂助消化。但需要注意的是，经常失眠的人群最好不要喝绿茶。

吃河蟹是不宜喝茶的，茶叶中含有大量的茶多酚，这类物质会影响河蟹中的蛋白质吸收，不利于消化;再者，人的胃液具有杀菌功效，吃河蟹的时候喝茶，茶水会冲淡胃液，不但妨碍了消化吸收，还会降低胃液杀菌的作用，为细菌提供可趁之机;而且茶水和柿子一样含有大量鞣酸，和河蟹同食，鞣酸和蛋白质结合凝固成沉淀物，容易引起肠胃不适。

喝茶对去除色斑有一定的作用，主要是可以排除身体内部的自由基，缓解皮肤的老化，同时降解一些已经已经形成的色素，去除色斑。

在服用西洋参的时候不要喝茶，西洋参是益气补虚的滋补之物，茶叶中含有大量的鞣酸，两者同时服用，会导致茶中的鞣酸和西洋参起反应，生成一些不能被人体所吸收的物质，药效会大打折扣，所以吃西洋参时不要喝茶。