因人而异。 橙子和橘子中都富含维生素和矿物质，适量食用后都能有效补充人体所需的营养物质，提高机体免疫力。 但是橙子性质偏寒量，体质虚寒人群冬天过量食用容易引发或加重身体的虚寒不适症状。橘子性质偏温，冬天气候较为干燥，过量食用后可能会引发口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状。所以冬天吃橙子还是吃橘子需要根据个人需求决定。

陈皮是柑橘的果皮。 将柑橘的果皮经过干燥处理后变成的干性果皮被称为陈皮，陈皮选用的橘子皮都要尽量薄，陈皮外表面橙红色或红棕色，质地稍硬而脆，气香，味辛、苦，熟透之后的橘子做出来的陈皮效果比较好，橘子皮太厚不好好处理的话容易发霉。

1、消食开胃 橘子皮含有的类柠檬苦素有助于促进肠道的蠕动，橘子皮含有的挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分对胃肠道有温和刺激作用，可以增加食欲。 2、提神通气 橘子皮中富含维生素C以及香精油等多种营养元素，晒干后泡水能起到提神通气的作用，能够有效改善疲倦、困乏、精神不济、注意力不集中等问题。 但是橘子皮对部分药物的药效有一定的影响性，所以喝药的话最好咨询一下医生能不能喝橘子皮泡的水，以免对药效产生影响。

吃橘子不会使咳嗽的症状减轻。 橘子含有多种维生素、膳食纤维、糖类、矿物质等营养物质，适量吃能够补充身体所需要的营养，但是橘子不能止咳，吃太多还可能会导致咳嗽加重，所以咳嗽的时候不要吃太多的橘子，吃橘子没有治疗的作用，咳嗽需要在医生的指导下使用止咳的药物积极治疗，不要吃太多辛辣刺激的食物，以免导致咳嗽症状加重。

橘子能放冰箱里保鲜。 橘子可以放进冰箱保存，冷藏区的温度调至4摄氏度左右可以延长橘子的保存时间，橘子放进冰箱的时候需要用保鲜袋或密封袋将橘子装好，避免橘子在保存过程中流失大量水分，橘子在冰箱保存的时间最好不要太长，否则可能会导致口感和营养价值有些受损，最好是吃新鲜的。

橘子可以蒸着吃。 橘子含有丰富的维生素、多种膳食纤维和一定量的果胶成分，蒸熟后不会导致营养成分丧失，橘子对胃肠道的蠕动功能有促进作用，可以改善便秘，蒸橘子还可以起到消食、去油腻的作用，适量的吃一些蒸橘子还可以缓解咽喉肿痛或者咳嗽等症状。

橘子咳嗽可以吃但不要多吃。 橘子味甘酸、性凉，具有开胃理气、止咳润肺的功效，所以咳嗽可以适当的吃点橘子，但是橘子吃多了容易上火，有可能会导致症状加重，风热咳嗽不建议吃橘子，否则有可能会导致咳嗽症状的加重。

橘子有一定的解酒作用。 橘子含有机酸，有机酸和乙醇相互作用会形成脂类物质，有一定的解酒效果，适当吃橘子能促进胃肠道蠕动，帮助胃部消化，橘子中的胡萝卜素和维生素可以起到保护肝脏的效果，橘子含有大量的水分和维生素C，还可以和酒精反应生成尿液，所以橘子有一定的解酒作用。

橘子和柿子可以一起吃，但是要适量。 橘子和柿子一起吃不会对人体造成伤害，橘子含有多种维生素、膳食纤维、糖类、矿物质等营养物质，适量吃能促进胃肠道蠕动，促进消化；柿子含有丰富的糖类、维生素、微量元素等营养物质，还含有果胶，适量吃能起到润肠通便的作用，二者热量都较低，减肥的人群也可以适当食用，但是做好不要过量或空腹一起吃，否则会导致胃痛、腹泻等等症状产生。

100g橘子的热量大概在50千卡左右。 橘子的热量一般是比较低的，含有丰富的维生素和微量元素、胡萝卜素或者是苹果酸、果胶等营养元素，适量食用对身体有好处，但是橘子在吃的时候一定要控制食用量，吃多了可能会导致皮肤变黄，还会加重肠胃负担，导致腹痛腹泻等症状产生。