橘子发苦不建议吃了。 橘子变苦通常是未成熟或者保存过久，导致脱水、变质等，这样的橘子吃了可能会对健康造成危害，橘子在未成熟的时候，含有较多的糖苷和新橙皮苷，这两种物质发苦，所以未成熟的橘子吃起来往往发苦，吃了有可能会导致腹泻、腹痛等症状，橘子保存时间太久，可能会导致脱水或者变质发霉等情况，这也会使橘子发苦，这个时候吃了可能会对身体造成影响，所以也不建议食用。

橘子营养丰富，含有较多的糖类、胡萝卜素、维生素、碳水化合物、钙、磷等营养成分，具有消食开胃、生津润肺等作用。 但是吃橘子的时候要注意这几种食物，橘子不能和白萝卜，黄瓜，鸡蛋、牛奶、豆浆，螃蟹等海鲜类食物同食。 可能会引起机体不适，严重还会导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。

不会加重湿气。 橘子含有维生素、矿物质元素等营养物质，具有健脾开胃、疏肝理气的功效。 经常吃对于人体健康有益，不会引起湿热，但是要注意不要吃太多，因为橘子中含有较多的柠檬酸，吃的过多易损伤肠道黏膜。

每天吃2-3个即可。 每天吃橘子的数量不能太多，否则对健康十分不利，橘子吃太多，这容易引起内热上火，从而出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等。 一般来说，一个橘子即可以满足人体所需的维生素C，因此，一天内不宜吃太多的橘子，以免引起肠胃不适。

橘子吃多了会引起肠胃负担重，严重还会出现腹泻、腹痛等情况。 且橘子酸涩，食用过量易引起胃酸的分泌，特别是有胃炎、胃溃的人群要注意。 另外，由于橘子中含有大量胡萝卜素，一次性吃大量橘子，大量胡萝卜素进入血液，容易患橘黄症，严重时甚至全身皮肤均呈橙黄色，部分患者还可出现恶心、呕吐等不适症状。

增强免疫力 橘子含有丰富的维生素C，可以增加身体抵抗力和免疫力，同时，橘子中含有的橙皮甙对周围血管具有明显的扩张作用，具有降压的功效。还可以预防动脉粥样硬化出现。 祛痰止咳 橘子中含有的挥发油、柠檬烯能够促进呼吸道黏膜分泌，能缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的作用。 美容养颜 橘子含有丰富的维生素C，能起到抗氧化的效果，可以清除有害自由基，保护皮肤，起到淡斑、美白的美容功效。 另外，桔子当中还有比较多的膳食纤维，适量的吃一些桔子，能够促进肠道蠕动，能够帮助大便，缓解便秘。

有一定的解酒效果。 橘子里面含有有机酸，而酒的主要成分是乙醇，有机酸可以和乙醇相互作用形成脂类物质，所以是有一定的解酒效果的。 橘子还可以减少酒精对胃黏膜的刺激，缓解恶心呕吐的症状，橘子当中大量的水分和维生素C可以和酒精发生反应形成尿液，对解酒也起到很好的作用。 饮酒后应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃一些辛辣刺激的食物，除了橘子这类水果，还可以吃一些苹果来缓解酒精的作用。

不建议一起吃。 橘子和牛奶一起吃虽说不会产生有害的物质，但也有可能会造成消化不良的反应。 橘子里面的维生素C和果酸会和牛奶中的蛋白质发生反应，很容易结成块，而且还会影响牛奶当中蛋白质的吸收，通常建议吃完橘子2到3个小时之后再去喝牛奶。 喝牛奶除了要注意橘子这种酸性食物，还得注意含鞣质的食物，比如像山楂、石榴、柿子这些。

可能会伤胃。 很酸的橘子一般都不建议吃，因为酸性的果汁浓度比较大，食用后会刺激胃黏膜，引起胃黏膜的损伤，就可能导致胃黏膜出现糜烂性炎症，所以橘子很酸的时候就不要再食用了，而且多半是橘子还没有成熟，可以选择在放上一段时间，让橘子的味道变得更甜一些，这样对身体也是有好处的。

会变甜。 橘子在采摘之后，仍可以进行呼吸作用，而恰恰这种呼吸作用会使橘子产生更多的糖分，所以在放置一段时间之后的橘子，口感会觉得更甜一些，但是时间放的太久也容易导致橘子的水分流失，所以橘子也不宜放置时间过长，以免导致橘子腐烂变质。