痛风是因为体内血尿酸升高引起的一种难以治愈的疾病，并且容易反复发作。痛风的缓解时间与痛风的发病性质（急性期痛风、慢性期痛风）、发病周期、是否采取治疗措施以及治疗是否规范有关。 如果，急性期痛风是因为饮食、过量运动、精神压力、内分泌失调等因素引起脚部疼痛，一般来说会在一周左右，疼痛症状得到缓解。 如果是原发性的慢性痛风，没有采取好的治疗措施，那痛风脚疼的时间会比较长，从一个星期到一个月不等。

春季应少食海参 海参中的主要活性物质为皂苷，海参皂苷又叫做海参毒素，因为它具有一定的毒性，如果一次性食用过多的话，会有很强的副作用，比如说，食用过多的海参会导致食用者口舌干燥、甚至流鼻血的情况，就像俗称的上火了一样。需要提醒的是，春天是容易上火的季节，尤其是北方春季多干燥。食补时尤其要注意，勿过多食用易使人上火食物，海参也包括在内。因此，春季吃海参应再减量。 不宜过量食用 对于体质虚弱的人来说，每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说，特别是气候较为干燥的地区，过食海参应考虑到“上火”的问题。因此，每天食用海参最好不要超过一只。 烹调方法切忌深加工 从营养角度来说，水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失，而且味道鲜美，也容易操作，这种做法最有利于海参自身营养的释放。红烧等烹饪方法则不太适合。 海参不能蘸醋吃 酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。 海参还不宜与甘草同服 甘草酸是甘草中最主要的活性成分，也是很好的食品添加剂和香料基料，比如酱油、豆酱等调料都含有甘草酸

虽然痛风可以吃海参，海参有延续延续衰老,消除疲劳,提高免疫力,增强抵抗疾病的作用，对于缓解痛风有一定的辅助作用，但海参并不能直接帮助人体降低尿酸。 所以，痛风患者吃海参是不能降低尿酸的。

1.增强体质，调整机体免疫力 海参中所含有的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必需的物质，能预防疾病感染，提高机体的免疫力，对感冒等传染疾病有很好的预防功能，所以常食用海参的人很少感冒。 2.延缓衰老 海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。 3.改善睡眠，提高记忆力 食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其他生物体内高，对神经衰弱有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对消除大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效。 4.抗疲劳 海参中含有丰富的酸性黏多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。 5.调节血脂 常常食用海参能够预防心血管病、降血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。海参中含有的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程，具有防止脂肪肝形成的作用

木耳海参汤 材料：水发黑木耳25克，水发海参175克。调料葱花、姜丝、植物油、盐各适量;香菜、  胡椒粉少许。 做法： 1水发黑木耳择洗干净，撕成小朵;水发海参去内脏洗净，切丝。 2锅置火.上，倒植物油烧至七成热，放入葱、姜和胡椒粉炒香，倒入所有材料翻炒均匀，加水大火烧沸后，用小火煮10分钟，最后放入盐、香菜即可。 功效：此食疗嘌呤含量只有9.6毫克，适合痛风患者食用。 大米海参粥 材料：大米100克、发好的海参50克。 做法： 1大米淘洗干净;发好的海参洗净，切小块。 2大米与海参一起放入锅内，加适量清水，煮至粥成。 功效：此食疗嘌呤含量只有20.6毫克，适合痛风患者食用。

可以 海参含有丰富的蛋白质，胆固醇和脂肪含量相对较少，是高血压、冠心病等患者的食疗佳品。但海参含有的硫酸软骨素有助于延缓肌肉衰老以及增强机体免疫力。 由于本身嘌呤含量很低，因此痛风适宜食用海参。

清汤冬瓜 食材：冬瓜500克，豌豆苗25克，食盐、料酒、胡椒粉、淀粉各适量。 做法：将冬瓜洗净去皮和瓤，切片备用。豌豆苗清洗干净备用。将切好的冬瓜片放入淀粉中，使得冬瓜片均匀地裹上淀粉、把裹好淀粉的冬瓜片放入开水中烫熟，继续炖煮，加入备好的调味品，煮沸之后加入适量豌豆苗出锅即可。 海带清热汤 食材：新鲜海带75克，食盐和胡椒粉少量。 做法：将海带反复清洗干净切丝备用。上锅开火，加入适量水，烧沸之后把备好的海带丝倒入沸水中，大火烧开，中火炖5分钟，加入适量的盐和胡椒粉，煮开即可。 玉米须粥 食材：粳米120克，玉米须35克，冰糖8克。 做法：把粳米淘洗干净，放在冷水中静置半小时左右，然后捞出控干水分备用。将玉米须用温水清洗干净备用。上锅开火，加入清水，放入洗好的玉米须，中火炖煮15分钟左右，撇去玉米须，把泡好的粳米放入煮好的玉米须水中，继续炖煮，一直到成为粥状，加入少量冰糖调味，即可出锅。 苦苣菜粥 食材：苦苣菜60克，粳米120克，冰糖适量。 做法：把粳米淘洗干净之后，放在冷水中静置半小时左右，然后捞出来控干水分备用

痛风是一种嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少引起的临床病症，有些人为了熬夜看世界杯，不是用止痛药，就是用降尿酸的药物。然而这些药物不仅不能够治疗痛风，还会加剧疼痛的症状，所以痛风熬夜喝酒看世界杯千万别乱吃药。

看世界杯少不了熬夜、啤酒、小龙虾、烧烤等，而上述任何一种因素都会加重痛风的症状。 1.啤酒中不但含有酒精，加剧痛风的症状，还是含有大量的嘌呤物质，使体内嘌呤含量增加，加重痛风症状。 2.小龙虾、烧烤也是高嘌呤含量的食物，熬夜食用不仅加重肝脏、肾脏的负担，还加剧体内嘌呤物质的沉积，使痛风更容易诱发。 3.如果一直吹空调，关节局部体温下降，尿酸也容易在关节腔内形成结晶而诱发痛风，所以吹空调也会加剧痛风的形成。 因此，不管是熬夜、喝酒、吹空调，都是痛风发作的主要诱发因素。

痛风熬夜和喝酒，两者都是加重痛风的主要因素，所以痛风的患者既不能熬夜，也不要喝酒。 熬夜为什么引起痛风 经常熬夜的人生活不规律，人体的生物钟被打乱，人体的代谢功能失常，从而使体内尿酸无法正常排出体外，导致尿酸盐晶体形成，诱发痛风。 喝酒为什么引起痛风 1. 酒中的乙醇会在体内代谢成乳酸，而乳酸会抑制尿酸排出，同时乳酸构成血液的酸化，下降尿酸的溶解度，构成尿酸的结晶是引起痛风的原因之一。 2. 酒精会促进腺嘌呤核苷酸转化，加速体内腺嘌呤核苷三磷酸分解，过多的腺嘌呤核苷三磷酸分解让腺嘌呤核苷酸增加，腺嘌呤核苷酸经过去磷酸化带来腺苷，使尿酸生成增加。 3. 人体内分泌众多尿酸以后，会到达肝脏，肝脏会停止继续合成尿酸，但如果酒精对肝脏造成了损害，上述的反馈机制被破坏，尿酸合成量大大增加，从而诱发痛风。