美容养颜 软籽石榴中，含有维生素、矿物质、花青素和石榴多酚，这些成分都是具有促进新陈代谢作用的元素，食用软籽石榴后，可以起到一个清除体内自由基、促进细胞代谢的作用，而且软籽石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润。 补充营养 软籽石榴是营养丰富的水果，在软籽石榴的成分中，含有大量的矿物质、膳食纤维、果胶、维生素C、碳水化合物等营养成分，适量食用软籽石榴，还可以起到一个补充营养的作用，对身体很有益处。 生津止渴 软籽石榴性温，味甘、酸、涩，入肺经、肾经、大肠经，软籽石榴营养丰富，含有大量水分、酸类物质、糖类物质，可以为身体补充水分，软籽石榴在秋季成熟，此时气候干燥，适量食用软籽石榴具有一定的生津止渴作用，可以缓解秋燥带来的不适感受。 润肠通便 软籽石榴果肉中含有大量的膳食纤维和果胶，而且，吃软籽石榴的时候一般都是连籽一起吃的，石榴籽里面含有大量的木质素和膳食纤维，适量食用软籽石榴还具有一定的润肠通便作用。

一、塑料袋贮藏法 做法： 1、准备一个聚乙烯的塑料袋； 2、把室内预冷过无伤无菌的石榴小心的放入袋中，扎紧口袋； 3、放于凉爽通风的室内。 如没有聚乙烯塑料带，也可以用普通塑料袋将经过杀菌的石榴单个包装，贮藏在3-4℃的环境下，这样保存一个月也能保持新鲜。 二、瓦罐贮藏法 做法： 1、准备一个瓦罐或缸、坛之类的容器，将其清洗干净； 2、在瓦罐底部铺一层湿度为5%左右的沙子，大概铺5-6厘米厚； 3、在沙子中央竖立一根秸秆或竹筒用来换气； 4、接下来就可以把石榴放入罐内了，注意放入时要轻一点，以免石榴砸坏，影响其他石榴的存放； 5、石榴填放至离罐口5厘米左右就继续填沙子； 6、填满后将瓦罐密封即可。 保存期间可以每月开罐检查一次，及时处理烂掉的石榴。 三、悬挂贮藏法 做法： 1、如果能够自己采摘石榴，就尽量在石榴还未熟透前摘下，在采收时可以留一截果梗； 2、用细绳将果梗缠绕加固，将石榴连成串； 3、最好用报纸或者塑料薄膜将单个石榴都包裹起来； 4、将石榴串挂于阴凉的

视情况而定，若是吃的石榴的量很少，比如只吃了几粒，是可以直接喝牛奶的，但是若是食用石榴的量比较多，建议至少一个小时以后再喝牛奶，因为一般吃石榴一个小时后消化得差不多了，在胃内的残留比较少了，这时候喝牛奶才能避免给胃部带来不适的感觉

石榴早上吃更好。 上文有提到石榴中含有丰富的水分和糖类等营养物质，早上吃石榴能充分消化且吸收其中的营养成分，也能避免其中的能量在人体堆积形成脂肪引起发胖，石榴中含有丰富的膳食纤维，白天吃有助于促进排便。

晚上可以适量吃石榴，但是不建议睡前吃。 石榴中含有丰富的营养成分，能为人体提供能量，但是石榴中含有大量的水分，晚上吃太多或睡前吃石榴可能会导致夜尿增多，从而起夜次数增多，会影响人的睡眠质量，晚上活动较少，若是摄入的热量较多没有及时消耗，其中的能量会转化成脂肪堆积在人体，从而引起发胖。

适量吃石榴是不会长胖的。 石榴的果实可口多汁，营养价值高，含有丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪、多种维生素、有机酸、钙、磷、钾等矿物质等，能为人体补充微量元素和营养成分，100g可食用部分石榴的热量为72大卡，一般一个小石榴重250g，可食用部分为150g左右，热量约为108大卡，石榴的热量不算低，但是适量食用是不会发胖的。虽然石榴碳水化合物含量较高，但是其纤维和钾的含量也较高，适量食用是不会发胖的。

1、减少石榴食用量，正常情况下只有在食用了较多的石榴，导致色素大量堆积在舌头上才会引起舌头发黑，只要掌握适当的量就不会引起这种症状。 2、吃完石榴就漱口，想要防止色素堆积，还可以在吃完石榴后立马漱口，在其氧化之前就将色素清洗掉，能很好的预防其氧化变黑。

一般情况下过一天就好了。 一般食用石榴的色素氧化的染色不是很强的情况下，一般24小时左右就会被代谢掉的，若是代谢较慢的人可以多喝一些温水或是苏打水，促进舌头表面的色素代谢和消退，能加快舌头表面正常颜色的恢复。

石榴中含有较多的色素，在食用石榴的过程中口腔中会残留一些色素、生物碱和有机酸，这些色素积累在舌头上，色素氧化变黑，从而会引起舌头表面变黑，这种情况不用过于担心的，只要及时刷牙或是用淡盐水漱口就可以了。

外皮颜色 变质石榴的外皮颜色有些暗淡发黑，局部出现黑皮的情况，不像新鲜石榴那般颜色通透光滑。 内部颜色 变质石榴打开后，内部的果肉已经出现了发黄发黑的情况，颜色没有那么鲜红，并且果须有明显的黑色。 软硬程度 用手去捏石榴时，有明显的软化，还有汁液溢出，这时的石榴已经变质，一般新鲜石榴是较坚硬的。 味道 变质石榴用鼻子去闻有一股酸臭味或者其他异味，并没有新鲜石榴的香甜气味。