有三种方法可以保存蓝莓。 1、常温储存法：把没有损害的蓝莓用透气的塑料袋包装起来，放到18-26度的环境下储存，这样储存一般可放置半个月左右；如果是放置在10度及10度以下的环境中储存，可放置3个月左右。 2、冰箱冷藏法：把没有损害的蓝莓用透气的塑料袋包装起来，放置冰箱冷藏中，进行储存，可放置2-3个月左右。 3、冰箱冷冻法：将蓝莓洗干净，直接放在冰箱的冷冻室中，进行冷冻。

蓝莓食用过多会造成消化不良、腹泻、血糖升高、损伤牙齿等这些症状出现。 1、消化不良：蓝莓中富含的酸性物质比较高，食用过多会增加肠胃负担，造成肠胃的消化系统下降，最后演变成消化不良。 2、腹泻：蓝莓属寒凉性，并富有丰富的膳食纤维，适量的食用时可以润便通肠，但食用过多会导致腹泻。 3、血糖升高：蓝莓的含糖量是比较高的，很大一部分都是果糖，人体很容易吸收，所以蓝莓过量食用会到导致血糖升高。 4、损伤牙齿：蓝莓中富含的酸性物质比较高，所以这些物质残留在口腔中有可能会损伤牙齿。

蓝莓一天吃30-60g左右最好。 虽然蓝莓的营养价值很高，但过量吃会对人体造成负担。会出现消化不良、腹泻、血糖升高、损伤牙齿等症状。所以一般一天食用蓝莓的量是30-60g左右，也就是10-20粒左右。

蓝莓是降火食物。 蓝莓属寒凉性，所以食用过后不但不会引起上火，还会对人体有一定的降火作用。热性体质以及易上火的人群可以适当的食用蓝莓。

可以吃。 蓝莓里面的籽颗粒很小，质地比较软，与果肉很难分开，并不具有毒性，一般在吃蓝莓的时候都是连着籽一起吃的，而且蓝莓籽中还含有十分丰富的纤维素，食用之后也可以对人体起到润肠通便的作用。 但如果本身肠胃功能不是很好的话，那么建议最好是少吃蓝莓，不然就有可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

能被吸收。 花青素进入到人体之后能够经胃、肠道被人体有效吸收，但不同的花青素在人体内的吸收率也会有所差异。 但蓝莓毕竟是属于一种食物，每次吃的量比较有限，所以要想靠吃蓝莓来补充花青素的话那么作用是不大的，除此之外，在生活中含花青素含量较多的还有桑葚、葡萄、樱桃等深色水果，平时可以适当地多吃一些。

一般是不需要洗掉的。 蓝莓外面的白霜是蓝莓在生长过程中自然形成的一层果粉，主要对蓝莓起到的是锁水、保护、防腐的作用，其中并不含有毒性物质，所以是不需要洗掉的。 但是如果蓝莓放置时间过长的话，其中也会滋生霉菌出现发霉的情况，所以也要将发霉与白霜相区别开来，如果是发霉的话那么就不建议再吃了。

1-2天左右。 如果在短时间之内食用过多蓝莓的话，那么大便就有可能会变成黑色，但这只是暂时性的，一般等蓝莓被人体消化代谢完之后，粪便的颜色就能够恢复正常，一般是1-2天左右。 如果已经停止食用蓝莓，而且也没有食用其它富含色素以及铁元素的食物，但是大便的颜色仍然还是黑色的话，那么就建议患者及时地前往医院就诊，然后在医生的指导下排除掉消化道出血的可能性。

是正常的。 蓝莓中含有大量的花青素，其中花青素也被称为花色素，是属于一种水溶性的天然色素，在生活中主要是广泛存在于大量的植物当中。 因为花青素的颜色是蓝紫色的，而且可以溶解到水中，所以如果在短时间食用过多蓝莓的话，那么其中的色素就有可能会使人体的大便变黑，这是属于正常的情况，并不需要太过于担心。

没有具体规定。 蓝莓是属于一种水果，对于蓝莓一天当中什么时候吃效果最好这个问题来说，是没有具体规定的，建议可以根据个人方便的时间来进行食用。 对于消化不良的人群来说，建议可以在饭后半小时适当地吃一些蓝莓，这样可以促进肠胃的蠕动，起到促进消化的作用，而对于想要减肥的人群来说，建议可以在两餐正餐之间食用，这样可以增加一定的饱腹感，防止正餐食用过多。