舞楓戀
发布 2022-06-13
最近听别人说吃蓝莓对眼睛很好，那吃蓝莓可以恢复视力吗
是不能的。
虽然蓝莓中含有一定的叶黄素，可以帮助缓解视力疲劳和预防近视，但是并不能对近视起到治疗的作用，所以是不能够恢复视力的。
如果感觉到视力下降的话，那么建议最好还是及时地去医院的眼科进行就诊，然后在医生的指导下来判断是假性近视还是真性近视，如果是真性近视的话那么就需要佩戴眼镜来进行矫正，如果是假性近视的话那么就需要进行视力训练。
前段时间去体检说我有点贫血，那吃蓝莓补血吗？
效果不是很好。
每100克的蓝莓中只含有0.28毫克的铁，铁含量并不高，所以如果本身贫血情况比较严重的话，那么单靠吃蓝莓是起不到什么效果的，建议最好是及时地去医院就诊。
但是蓝莓中也含有一些其它的维生素，食用后也可以促进人体对铁元素的吸收，所以如果在补血的同时吃一些蓝莓的话，那么对于补血来说也是有一定促进作用的。
昨天给宝宝吃了点蓝莓，今天好像有点便秘，那为什么宝宝吃了蓝莓
可能是消化不良。
蓝莓中含有较多的纤维素，果皮比较难消化吸收，而宝宝本身的肠胃消化功能还尚未发育完全。
所以如果在短时间内食用过多蓝莓的话，那么就有可能会使宝宝出现腹痛、腹胀、腹泻、便秘等消化不良的症状，因此在给宝宝吃蓝莓的时候也要注意适量食用，一般来说建议每次吃6-8颗左右就可以了。
昨天吃了点蓝莓，今天大便是黑色的，那吃了蓝莓大便黑色一般几天
虽然吃了蓝莓之后大便有可能会变成黑色，但这只是暂时性的，一般等蓝莓被消化代谢完之后，粪便的颜色就能够恢复正常，一般是1-2天左右。
如果已经停止食用蓝莓，而且也没有食用其它富含色素以及铁元素的食物，但是大便的颜色仍然长时间没有恢复的话，那么就需要及时地前往医院就诊，然后在医生的指导下排除掉消化道出血的可能性。
昨天吃了点蓝莓，今天感觉大便变黑了，那蓝莓吃了大便会变黑吗？
有可能会。
蓝莓中含有大量的花青素，而花青素也被称为花色素，在生活中主要广泛存在于大量的植物当中。
花青素是属于一种水溶性的天然色素，其颜色是蓝紫色的，可以溶解到水中，所以如果在短时间食用过多蓝莓的话，那么就有可能会使人体的大便变黑，这是属于正常的情况，并不需要太过于担心。
最近听别人说吃蓝莓对眼睛好，那蓝莓一天吃几颗对眼睛好？
虽然蓝莓的营养丰富，食用后能够对眼睛起到一定的保护作用，但如果吃多了的话也同样会对人体的肠胃消化系统造成较大的负担，容易出现腹痛腹泻、消化不良的症状，是不利于身体健康的，所以对于一般人群来说，建议一天吃10-15粒左右就可以了。
而且蓝莓毕竟是属于一种食物，如果想要更好地保护眼睛的话，那么在平时生活当中就需要养成良好的用眼习惯，不要经常近距离地看书、电脑、手机等电子产品，避免视觉疲劳。
听说蓝莓里面的叶黄素对眼睛好，那蓝莓里的叶黄素含量是多少？
每100克80微克左右。
人体内是不能自行合成叶黄素的，所以外来食物是唯一的叶黄素摄入来源，一般每100克的蓝莓中含有大约80微克的叶黄素，是属于叶黄素含量比较高的水果之一。
除此之外，蓝莓中还含有十分丰富的花青素、纤维素、胡萝卜素、矿物质等，所以平时在生活中适当地吃一些蓝莓的话是有利于身体健康的。
鲁瓦卡
发布 2022-06-10
最近听说蓝莓里面的叶黄素吃了对眼睛好，是真的吗？
有一定的作用。
蓝莓中含有一定的叶黄素，而叶黄素也被称为植物黄体素，是一种类胡萝卜素，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，其吸收光谱中含有近蓝紫光，能够帮助眼睛视网膜抵御紫外线的伤害。
所以对于眼睛来说，叶黄素是一种十分重要的抗氧化剂，有助于维持眼睛的正常生理功能，维护视力的持久度，减少视觉伤害，所以平时适当地吃一些蓝莓的话，对于眼睛健康来说是有用的。
昨天晚上水果店蓝莓特价，买了10盒回来，那蓝莓买回来要放冰箱
可以放。
蓝莓上市的季节一般在夏天，这个时候的天气比较热，环境温度较高，如果是置于常温下保存的话那么保质期是比较短的。
如果暂时吃不完的话，那么建议可以将其置于冰箱的冷藏室中保存，这样一般可以保存3-5天左右，但是建议每次吃多少洗多少，不要将所有的蓝莓都洗掉，而且剩下的蓝莓也要保持干燥。
昨天水果店蓝莓特价，买了好多盒回来，那蓝莓买来可以放多久？
2-3天左右。
蓝莓上市的季节一般在夏天，这个时候的天气比较热，环境温度较高，所以蓝莓在买回来之后需要放在阴凉、通风、干燥的地方，一般只能放2-3天左右。
如果暂时吃不完的话，那么建议可以将其置于冰箱的冷藏室中保存，这样一般可以保存3-5天左右，每次吃多少洗多少，剩下的保持干燥。
