不是很容易过敏。 蓝莓是属于一种水果，其中含有十分丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，一般情况下并不容易引起过敏。 但是因为每个人的体质都不一样，因此对于一些容易过敏的人群来说，在吃蓝莓之前最好还是先做好过敏源测试，确定不过敏之后方可继续食用。

热量不是很高，减肥可以适当地吃一些。 蓝莓是属于一种水果，每100克蓝莓中含有大约57大卡的热量，相对于其它水果来说蓝莓的热量并不是很高。 而且蓝莓中还含有十分丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有利于提高人体的新陈代谢，所以在减肥的时候是可以适当地吃一些蓝莓的。

视情况而定。 对于新鲜的蓝莓来说，其果皮通常是比较硬的，如果蓝莓已经软了的话，那么就说明已经流失了一定的水分，放置的时间已经比较长了，此时如果没有变质的话是可以继续吃的，只是吃起来口感不太好。 但如果蓝莓不仅软了，而且还伴随着长毛、酒味、霉味等异味的话，那么就不能够再继续吃了。

6-8颗左右即可。 蓝莓中含有十分丰富的叶黄素和花青素，食用后可以帮助维持眼睛视网膜的正常生理功能，维护视力的持久度，减少视觉伤害，所以对于儿童来说，平时适当地吃一些蓝莓的话是很好的。 但是相对于成年人来说，儿童的消化功能还尚未发育完全，所以一般建议成年人一天可以吃10-15颗蓝莓，而儿童一天吃6-8颗左右就可以了。

10-15颗左右。 蓝莓中含有较多的纤维素，如果吃多了的话也同样会对人体的肠胃消化系统造成较大的负担，容易出现腹痛腹泻、消化不良的症状，是不利于身体健康的。 所以对于一般人群来说，建议一天吃10-15颗左右就可以了，而且也可以搭配一些其它的水果一起吃，这样对于人体来说所能补充到的营养物质也会要更加丰富一些。

凉性的水果。 从中医的角度上来看，蓝莓是属于凉性的水果，其中含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以降低人体内的火气，起到清热生津、健胃消食、保护视力、增强体质、抗氧化的作用，因此对于一些本身体内火气较大的人群来说，平时在生活中可以适当地吃一些蓝莓。

1、盐水浸泡：蓝莓的果皮比较脆弱，一般不适合过度的揉搓，平时建议可以将其放在盐水中稍微浸泡一会儿，这样可以起到消毒杀菌的作用，最后再用清水冲洗干净就可以了。 2、小苏打浸泡：除了用盐水浸泡之外，还可以用小苏打来浸泡，因为小苏打呈碱性，因此可以对蓝莓表面呈酸性的农药残留物起到吸附的作用。

有一定的好处。 蓝莓中含有一定的叶黄素，这是一种类胡萝卜素，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，其吸收光谱中含有近蓝紫光，能够帮助眼睛视网膜抵御紫外线的伤害。 所以对于眼睛来说，叶黄素是一种十分重要的抗氧化剂，有助于维持眼睛的正常生理功能，维护视力的持久度，减少视觉伤害，所以平时适当地吃一些蓝莓的话对于眼睛健康来说是有好处的。

都可以。 蓝莓是指杜鹃花科、越橘属蓝果类植物的小浆果，其个头较小，果皮和果肉之间的联系较为紧密，去皮会很不方便，所以不管是直接吃还是剥皮吃都是可以的，只要将蓝莓洗净即可。 并且蓝莓的表皮中会含有丰富的花青素和膳食纤维，而花青素有很好的抗氧化作用，食用后可促进代谢、补充能量、美容养颜，一般人都可以食用。

1、保护眼睛 蓝莓中含有丰富的花青素，而花青素对视网膜细胞中视紫质的再生成有很好的促进作用，所以吃蓝莓一定程度上可增进视力、保护眼睛健康。 2、增强记忆 蓝莓中还含有丰富的抗氧化剂，而这些抗氧化剂能帮助增强记忆，对预防老年人功能失调、延缓大脑衰老也有很好的促进的作用，一定程度上可减少阿尔茨海默病的发生。 3、减缓衰老 蓝莓中的花青素也是很好的抗氧化剂，食用后可以有效帮助延缓衰老、预防心血管疾病发生。