不建议喝。 纯牛奶过期了不仅营养物质遭受破坏，还可能滋生了大量的有害细菌，饮用后可能会导致身体不适，因此不建议喝。如果牛奶的颜色为黄色，闻起来发酸、发臭，质地变稀或呈凝固状，可能是存放时间太久导致变质，这种牛奶更不能饮用。

微波炉加热 1、准备好瓷碗，用水洗净后沥干； 2、将牛奶倒入瓷碗中，放入微波炉里面； 3、选择中低火，叮3分钟左右即可。 隔水加热 1、将牛奶倒入杯中； 2、准备好一个大碗，大碗中加适量热水； 3、将倒有牛奶的杯子放入，浸泡5~10分钟； 4、牛奶温热后，即可饮用。

适量食用不会。 牛奶中含有多种营养物质，并且热量较低，100克牛奶含有的热量为54大卡，睡前适量喝牛奶不仅不会导致长胖，还能促进睡眠，牛奶营养丰富且饱腹感强，适合减肥期间食用，若晚上食用，可以选择低脂牛奶。

都有好处。 鲜奶、纯牛奶都含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、乳糖等成分，两者都有较高的营养价值，适量食用都能为人体补充多种所需的营养物质，鲜奶和纯牛奶主要是杀菌方式不同，建议根据个人所需选择。

纯牛奶营养丰富，富含钙、磷、铁、锌等矿物质，还含有蛋白质、脂肪、磷脂、乳糖、无机盐等成分，对于长时间放置冰箱冷藏的牛奶来说，过于冰凉，喝下去容易造成肠胃不适，因此可以适当加热，但要注意，加热的时间越长、温度越高，牛奶中含有的维生素、乳糖等成分会遭受破坏，从而降低牛奶的营养价值。一般来说，牛奶可以用微波炉、煮锅等直接加热，也可以采取隔水加热。

蜂蜜是一种天然食品，由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，味道甘甜，蜂蜜和口感香浓的牛奶一起食用，可以有效改善口感，使牛奶更加香醇甜润。

可以加。 牛奶营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、锌、磷等矿物元素，是人体补钙的良好来源，而蜂蜜中含有多种维生素、矿物质和氨基酸，还富含葡萄糖、果糖等物质，是一种营养丰富的食品，牛奶和蜂蜜所含成分不冲突，可以一起食用。

建议不要马上吃。 因为山楂富含果酸、鞣酸、有机酸等酸性物质，牛奶富含蛋白质，两者结合容易在胃内形成难以消化的硬块，如果吃了大量山楂和牛奶，还有可能在胃内形成结石。

糖尿病的饮食没有绝对.遵循原则就可以.计算热量,一般很难做到.通常是靠估计.1,量要适度控制.2,食物应新鲜丰富,多种多样,没有那种东西特别好,每样都可以来一点.1）除了糖,猪油不要吃,含糖高的食物如月饼,饼干,甜品尽量不吃,粥粉面类,及含淀粉高的食物如山芋,土豆等应注意减量,除此之外,没有什么限制.2）蔬菜应该多吃一些,优质蛋白质也应适量补充,不饱和素油也应适量补充,水果每次不要过量,当餐如想吃水果则少吃一点别的的东西就行了.3,早餐可以丰富多彩,进行随机搭配,营养一般应包括一点淀粉,一点蛋白质,一点点脂类及维生素等,其实很灵活有趣的.

亲，两个都可以喝纯牛奶咯，牛奶补充营养，然后酸奶是助消化缓解便秘的，你可以在睡前喝杯热牛奶有助睡眠呢