1.韭菜一天吃多少合适 韭菜属于蔬菜，根据平衡膳食宝塔中的推荐，一般建议每天摄入蔬菜300-400克左右，且蔬菜要多样化摄入，因此一天吃韭菜建议的量建议控制在100-200克之间。 2.小龙虾一天吃多少合适 平衡膳食宝塔中推荐，每日摄入动物性食品100-200克，包括肉、鱼、蛋、奶等食品，同样是因为饮食的多样性需求，每天吃的蛋白质、脂肪类要多样化，因此一般建议每天吃小龙虾肉100克左右，带壳的小龙虾约300-500克。

其实韭菜和小龙虾都只是吃了几筷子，那么其实一起吃是没问题的，虽然会产生一些燥热之气，但是人体也能够自动调节过来， 但是如果说是出去吃宵夜，吃了一盘铁板韭菜，再来一盘小龙虾，那就非常不妥了，最好是在第二天或者下一顿饭的时候再吃，这样不会给身体造成太大的影响。

少量同食没问题的，但是不建议大量同食。 两种食材在成分上其实并没有相冲突的地方，但是中医上讲究食物的性味，其中龙虾性温，味甘、咸；韭菜性温，味辛。二者都属于偏温热性的食物，大量同食容易增加体内的燥热之气，可能引起上火，不利于身体健康。

小龙虾和西瓜其实少量同食并没有什么影响的，但是最好不要大量同食。 因为在中医上讲究食物的性味，其中龙虾性温，味甘、咸；而西瓜性寒，味甘。两者在食物性味上相差太大，如果同食食用过多，容易发生冲突，引起胃肠道不适。

隔夜的小龙虾最好不要吃。 海鲜类的食物，最好鲜着吃，才有营养，也有其鲜美的味道。而经过一夜存放孳生许多细菌，吃了会拉肚子，最好是当餐用完，不要超过6小时。而如果要吃隔夜的，吃前提要保证不馊、不变质。还有，必须再加热、且加热要充分。

小龙虾是入侵物种。 小龙虾是一种淡水螯虾，学名叫克氏原螯虾。属于节肢动物门甲壳纲蜊蛄科螯虾亚科。小龙虾的故乡在遥远的北美洲，主要栖息地是墨西哥湾沿岸，特别是密西西比河口附近的区域。

补充钙元素 虾类食物的外壳中含有大量的钙质，不仅如此，小龙虾的肉质中也含有大量的钙质，和肉类食物对比的话，小龙虾肉属于高钙食物，食用后可以补充钙元素、预防骨质疏松等症状。 延缓衰老 所有虾类食物中都含有一种特殊的营养成分，那就是花青素，花青素是一种超强的抗氧化剂，食用后可以清除体内自由基、从而减缓细胞的衰老进程。

并非如此。 人们老说小龙虾的生长环境脏乱，吃了不卫生，其实，现在的小龙虾都是人工养殖的，为了经济效益，生长环境也不会过于恶劣，大家可以放心购买食用。

死小龙虾不能吃。 小龙虾是一种高蛋白的食物，本身就携带了细菌，在小龙虾死亡之后，细菌开始分解，人吃了死掉的小龙虾后很容易产生腹泻、恶心等不适症状，所以，不建议大家吃死小龙虾。

高温烹制。 热油的温度在250以上，是可以将小龙虾寄生虫给杀死的，而小龙虾一般的制作方式就是将其放在油锅中炸一遍，然后放调味品进行烹制，在这样严谨的烹饪条件下，小龙虾里面的寄生虫就被消灭了。