我的口味是比较重口的，我很喜欢放比较多的盐，就想请问一下
1.不宜食用过多：食盐是不宜食用过多的，正常每日的食盐摄入量最好不要超过6g，过多容易引起一些相关疾病，所以饮食尽量清淡，有助于身体健康。
2.区别有碘无碘盐：有碘盐和无碘盐是需要区分开来的，不能缺乏碘的人群还食用无碘盐，需要根据自己的实际需求来食用。
我知道盐对于人很重要，而且现在的盐也有种类，不能多吃也不
海盐。
就盐之间的成分含量来说的话，海盐相对于人体来说是最健康的。海盐一般是由海水直接蒸发，再通过手工筛选制作成的，因为其成分天然，微量元素比较多，而且没有经过化学处理，营养元素也比较均衡，相对来说营养价值会高上许多。但是需要注意的是说哪种盐吃起来最健康，也需要有一定的人群和地域来区分的，每个人对于碘元素以及一些微量元素的需求含量也是不同的，所以需要区分人群和地域来决定盐的健康程度。
菁什一
发布 2020-01-21
盐是生活中必不可少的一部分，而吃盐的时候有什么注意事项吗
1.盐不宜食用过多，以免体内摄入钠过多，对身体造成影响，一般正常情况下每人每天盐的摄入量在6g。
2.含碘的盐不能和酸性物质一起煮，比如：醋，因为碘和酸性物质会发生反应，破坏碘盐的原本结构。
3.盐不宜一次购买过多，以免出现过期的情况，食用后对肠胃健康有所影响。
买食盐的时候经常看见有无碘盐和碘盐两种，而盐吃加碘的还是
具体根据自身情况来看。
碘虽然是人体内必不可少的一种营养元素，但是并不是越多越好的，在选择食盐的时候，到底选择加碘还是不加碘也是需要谨慎的，若身体处于一个高碘的情况，可选择不加碘的食盐，若身体缺少碘，且平时又不喜欢吃海带等含碘食物时，应该选择加碘的盐，所以具体盐吃加碘还是不加碘，看个人的实际情况。
同时，需要注意的是无论是加碘盐还是不加碘盐都不宜长期食用，最好两者交替食用。
我们买回来的盐都是加碘盐，听说有的地方的人是吃无碘盐的，
1.碘盐炒菜时，加了碘盐，就不能放太多的醋，会破坏碘的稳定性。
2.碘盐还要少买，及时吃，时间长了盐里面的碘容易发挥。
3.加碘盐在做菜时要最后再放，放早了里面的碘会因高温而挥发掉。
我发现每次去商店买的盐都是加碘盐，听说还有一种无碘盐，那
成分不同
碘盐：指含有碘酸钾的氯化钠食盐。
无碘盐：指没有额外添加碘化物的食用盐。
适宜人群不同
碘盐：目前大部分地区都是吃加碘盐，缺碘地区的人群更是需要食用。
无碘盐：适合水源性高碘地区的人群食用，目前中国北京、天津、河北、山西、内蒙古、江苏、安徽、山东和河南9个省(区、市)中109个县(市、区、旗)的735个乡镇是水源性高碘地区。另外，部分甲亢、甲减或者甲状腺炎症患者，在饮食上需要减少碘元素的摄入，就需要吃无碘盐。
听说海盐可以炒菜，那么请问海盐炒菜怎么炒？
材料：白菜、大蒜、香葱、干辣椒、海盐、油、生抽、米醋。
做法：
1、白菜洗净切块，焯水备用。
2、大蒜、香葱洗净切好。
3、干辣椒洗净切小粒。
4、然后锅中热油，下干辣椒、葱、姜、蒜炒香。
5、之后加入温水一碗，再加入适量米醋、生抽、大火煮开。
6、煮开后加白菜，煮3-5。
7、最后再加适量海盐调味即可。
我妈妈不准我们吃海盐，说是对身体不好，那么请问海盐对人体
适量食用对人体没有危害。
海盐虽然说没有经过加工，比起精盐来说颗粒会比较大，但是海盐是海水蒸发提炼而来的，没有任何的添加剂，其次，海盐中含有大量的人体日常所需的能量，适量食用可以有效帮助人体预防高血压、甲亢等疾病，对人体健康具有一定帮助，所以适量食用海盐对人体是没有危害的。
生活中有很多人不吃海盐，那么请问海盐的禁忌是什么？
经期不宜食用
食用海盐容易导致人体经脉舒张，将其女性食用容易导致其经脉舒张而使其经期变短，或者月经不调，所以经期一般是不建议食用海盐的。
不宜过量食用
虽然海盐的营养价值比较高，但相对于精盐来说，海盐中或多或少残杂有较多的杂质，不太卫生，食用过量不利于人体健康，所以一般是不建议过量食用海盐的。
今天爸爸买一些海盐回来，说是对身体具有好处，那么请问海盐
防治哮喘
海盐中含有大量的钙、镁、硫等营养成分，适量食用可以帮助清洁人体肺部粘液，对于人体哮喘具有很好的防治作用，有利于人体健康。
维持血糖水平
对于糖尿病患者来说，海盐中含有大量的钾、铁、锌等微量元素，这类物质可以很好的帮助维持人体血糖水平，具有一定降血糖的作用。
抗抑郁
适量食用可以帮助促进以及维持抑郁患者的色胺以及色拉扥宁和褪黑激素水平，其次，海盐中还含有一定量的锂元素，而锂元素是抗抑郁药物必不可少的成分，所以海盐具有一定抗抑郁的作用。
