脾胃虚弱吃什么食物好,脾胃不好吃什么食物,补脾胃的食物有哪些-乐哈健康网

脾胃虚弱吃什么食物最好

2016-07-19

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脾胃是人体消化食物及生化气血最重要的脏腑。对脾胃虚弱的人来说，食疗不可缺少。脾胃虚弱首先要解决脾胃的消化和吸收问题，那么脾胃虚弱吃什么食物好呢？

粳米

粳米性平，味甘，有补脾益气的作用。《本草经疏》记载，粳米“虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健”。因此，凡是虚弱的人，都适合吃粳米，尤其是脾胃虚弱的人更适合食用。

糯米性温，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素及淀粉等。具有健脾养胃、补中益气、止虚汗之功效，常吃糯米，对食欲不佳、腹胀腹泻也有一定的缓解作用，为温补强壮之佳品。

薏苡仁有补脾健胃的作用，《本草经疏》中有“味甘能入脾补脾”的记载。脾胃虚弱者宜用薏米同大米煮粥服食，相得益彰。

红薯有补脾和血、益气通便的作用。脾胃虚弱之人，可用红薯当主食经常吃，在煮粥、蒸饭时都可以放一些。