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皮肤补水吃什么
2016-07-27阅读(6781)
皮肤干燥缺水的时候，尤其要注意做好保湿补水措施，而单纯的使用护肤品给肌肤补水是指标不治本的，只有从内而外给身体彻底滋润，才能让肌肤持久水润，食补是帮助MM们保湿补水的关键，那么皮肤补水吃什么好呢?
芝麻
芝麻富含维生素E和硒元素，其中维生素E的抗氧化作用很强，可以避免游离基对细胞的破坏，阻碍色素及老年斑的形成，维生素E还能防止肌肤受阳光和紫外线照射而产生晒斑，此外，芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使肌肤得到充分的营养物质和水分，以维护肌肤的柔嫩，水润与光泽。
奇异果
奇异果富含均衡的养分，除了丰富的维生素A，维生素C，维生素E，钾，镁和纤维素之外，还含有其他水果比较少见的叶酸，胡萝卜素，钙，黄体素，氨基酸，天然肌醇等，能够给肌肤补充足够的水分，保持光泽和弹性。
椰子
椰子含有丰富的B族维生素，维生素E和维生素C，维生素C和维生素E尤其丰富，能很好的抗氧化，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，以及胶原蛋白和弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，抗肌肤老化，使肌肤更细腻，更富弹性。
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