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男人吃榛子有什么好处 吃榛子壮阳吗

2019-10-14阅读(32669)
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榛子是生活中常见的坚果,很多人日常都喜欢吃,很多男人都喜欢吃榛子,男人吃榛子有什么好处?

滋补身体

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榛子是坚果类食物,在其果仁中富含油脂,食用榛子后这些油脂有利于脂溶性维生素B1、维生素B2,在人体内的吸收,对体弱、病后虚赢、易饥饿的男人都有很好的滋养作用。

开胃消食

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榛子果仁中含有天然油脂,因此闻起来会有强烈的坚果类香气,食用榛子的时候会觉得很好闻,这种香气还具有一定的开胃效果,能促进肠胃道对食物的消化和吸收,男人吃了有一定的开胃消食作用。

预防便秘

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榛子中含有大量的脂肪,这些脂肪中大部分是不饱和脂肪酸,因此,食用榛子后会有很明显的润滑肠道的作用,可以促进大便的排出,有便秘困扰的男人不妨经常吃吃榛子,缓解症状。

防治心血管疾病

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榛子是坚果,一般的坚果类食物中都含有丰富的脂肪酸,在榛子果仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,在榛子总脂肪中,单不饱和脂肪酸占77.7%,多不饱和脂肪酸占9.5%。单不饱和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白,对男人防治心血管病有很好的作用。

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