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夏威夷果好吃吗怎样挑选夏威夷果

2019-01-31阅读(74034)

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夏威夷果是常见的坚果，营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质等，有较高的营养价值，还享有“干果之王”的美誉，那么夏威夷果好吃吗？

吃夏威夷果的禁忌

5

不宜空腹食用

夏威夷果含有高量的油，还富含蛋白质、膳食纤维等，空腹食用容易加重肠胃的负担，可能会引起肠胃不适。

不宜过量食用

夏威夷果虽营养丰富，但不适宜多吃，其含油量高达70%-79%，并且热量较高，吃多了容易导致长胖，还可能会引起腹泻。

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