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胆固醇高吃什么食物好 吃什么可以降低胆固醇

2019-02-18阅读(95162)
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现在很多人都存在胆固醇高的问题，这样的情况对健康影响还是非常大的，那么胆固醇高如果比较高，吃什么比较好呢？下面一起来看看吧。

大蒜

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大蒜对胆固醇高的人群来说也是很适合吃的，因为大蒜是可以帮助我们降低总胆固醇的，这样就可以起到降低坏胆固醇的功效。而且我们如果可以每天服用大蒜，这样对于预防这类疾病的产生有好处。

西柚

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西柚中含的钾多，而且基本上不含钠，所以说是胆固醇高的人群很适合吃的一种水果，同时西柚中含有非常丰富的果胶成分存在，是可以起到降低胆固醇含量的效果，对于保护我们血管健康有好处。

山楂

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山楂中的果胶是非常丰富的，属于一种健康的多糖物质，这种物质是有助于我们控制血糖以及血脂的。同时山楂中是含有大量的黄酮类化合物以及有机酸的存在，可以有很强的防癌、抗癌、降血压、胆固醇的作用存在。

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