膝关节疼痛吃什么好

膝关节疼痛食疗偏方

炖蹄筋

材料：100克蹄筋（猪、牛、鹿等蹄筋都可）、100克鸡血藤、适量白酒、姜、红枣、盐、味精、葱等。

做法：蹄筋用水泡发，浸胖后洗干净，和红枣、盐、姜、鸡血藤一起放入锅内加水同炖，加酒至蹄筋烂熟，然后加入葱、味精即可。

服用方法：喝汤吃枣和蹄筋，每日1次，连服7天。

功效：主治关节酸痛、屈伸不利、属虚症者。

番木瓜炖酒

材料：1只成熟番木瓜、适量米酒。

做法：将番木瓜切开顶盖，去除籽然后装入米酒，再盖上顶盖，用竹签固定。然后将装满米酒的番木瓜放入盛器内，隔水炖2小时，取出番木瓜，打开顶盖，将米酒倒出来，番木瓜切块。

服用方法：番木瓜1天内数次吃完．次日每次饮酒２ 匙,日２ 次．

功效：适用于关节活动不利、肌肉骨节酸痛。

川乌粥

材料：2克制川乌、10滴生姜汁、30克粳米、适量蜂蜜。

做法：将制川乌研成末，粳米洗干净，然后一起放入瓦锅中，加入适量水，煮沸后加入制川乌，用小火煮2-3小时，等米煮熟烂后加入生姜汁和蜂蜜，搅拌均匀，然后再煮1-2沸即可。

服用方法：佐餐食用，随量服食。

功效：对于缓解膝关节炎引起的膝关节疼痛有比较好的辅助效果。

膝关节疼痛需注意

1、禁服铁或含铁的复合维生素

因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。而茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

2、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪

习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

3、注意保暖和休息

如果遇到膝关节疼痛这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。