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自制力太差怎么办

2015-03-24阅读(19240)

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自控力是一项最基本最重要的管理能力，从情绪管理、时间管理到精力的分配，都需要自制力的参与。良好的自制力是提升个人能力、建立良好的人际关系的钥匙，那么如果自控力太差应该怎么办呢？

运动提升自制力

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与5分钟冥想一样，每天在某一段时间坚持运动，是从根本上提升自制力的方法，规律的运动可以提高全身组织器官功能，改善大脑的控制力。

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