饮食指南 > 蒲公英和罗汉果能一起吃泡吗 蒲公英和罗汉果泡水的作用
蒲公英和罗汉果能一起吃泡吗 蒲公英和罗汉果泡水的作用
2019-03-11阅读(61908)
蒲公英具有清热降火的作用，而罗汉果是生活中常见的药材，同样可以下火，就是不知道两者可不可以同时泡水，因此想问下蒲公英和罗汉果能一起吃泡吗？
蒲公英和罗汉果能一起吃泡吗
可以一起适量泡水喝。
蒲公英性质寒凉，味微苦，而罗汉果性凉、味甘，两者同样属于性味寒凉的食物，适当泡水饮用可以去除体内的燥热之气，利于身体健康，但如果吃多了，会加重体内的寒凉之气，会对身体产生较大的刺激作用，因此将蒲公英和罗汉果泡水，需要适量饮用为宜。
蒲公英和罗汉果泡水的作用
1、美容养颜
蒲公英、罗汉果中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素以及微量元素等营养成分，这些成分具有不错的抗氧化作用，食用可以增强皮肤的抵抗力，有美白肌肤的作用，因此可以美容养颜。
2、有助排毒
蒲公英中含有不少的维生素C和铁离子，而罗汉果含有丰富的胶原质，因此用蒲公英和罗汉果泡水饮用，能够促进体内有毒有害物质的排出，有助于身体排毒。
3、预防贫血
蒲公英、罗汉果中含有丰富的矿物质元素，尤其是铁元素，用来泡水可以帮助补充身体所需的铁质，而罗汉果中的蛋白质含量很丰富，可以促进血红蛋白的合成，因此食用可以预防缺铁性贫血。
蒲公英和罗汉果怎么泡水
材料：罗汉果半个，蒲公英3到5克。
做法：
1、清洗干净蒲公英，挑去黄叶，放在水壶中备用。
2、接着在水壶中倒入500毫升左右的清水（可按比例增加蒲公英的量）。
3、煮开，将罗汉果放入杯中，冲入烧开的蒲公英水，浸泡5分钟左右即可饮用。
蒲公英和罗汉果泡茶一次喝多少
建议250ml，一杯为宜。
蒲公英与罗汉果性质寒凉，吃多了会对身体产生较大的刺激性，并且经常饮用过多，可能会出现脾胃寒凉的情况，尤其是体质虚寒的人群，大量饮用会加重身体的寒凉程度，因此不建议食用过多。
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