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吃碧根果会上火吗

2016-10-24阅读(5079)

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喜欢吃坚果的人一定都知道碧根果，这类坚果和核桃很像，但比核桃好剥，香味也更浓郁，往往吃过就会迷恋上，不知不觉就会吃多，那么这碧根果能多吃吗？碧根果吃多了会上火吗？

碧根果吃多少合适

5

碧根果一天吃3~6颗最好。

碧根果营养丰富，少量的食用即可起到良好的滋补效果，建议一天吃碧根果吃3~6颗，分2~3次食用，既能满足机体的营养补充，又不至于因为吃太多，导致身体不适。

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