生活常识 > 肩颈酸痛怎么办保持5种习惯助你远离肩颈疼痛

肩颈酸痛怎么办保持5种习惯助你远离肩颈疼痛

2019-04-23阅读(61787)

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现在肩颈痛的患者越来越多，而且越来越年轻化，这和现代人的生活和工作习惯有关。如果一个人经常长时间保持一个姿势，而平时又缺乏锻炼，则很容易出现肩颈痛的毛病。那么怎样才能远离肩颈痛呢？

每天利用时间运动

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缺乏运动会造成全身肌肉衰退，这也是肩膀酸痛的主要原因。每天可以利用30分钟做做运动，散步或慢跑都可以。

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