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贫血多吃哪些食物 身体贫血吃什么好
2019-05-08阅读(28878)
日常生活当中，很多人都有贫血的情况，若是长期如此，对人的身体健康是不好的，一般，我们都会通过饮食来帮助调理，那么贫血多吃哪些食物？
甘蔗
甘蔗也能补血?没错，甘蔗也具有补血的功效，甘蔗味甜，它的铁含量是水果中含量最多的，每公斤的甘蔗含有九毫克的铁，它还含有锰、磷、钙、锌、铁等多种微量元素，是补血水果哦。但是，中医提醒大家，甘蔗性寒，脾胃虚寒的人还是少吃为好。
红枣
红枣具有补血的功效，相信大家都知道，它也是人们补血最常选用的食材。中医认为，红枣能改善血液循环，能补血养血，如果和龙眼一起搭配，补血效果会更好，而且还能起到美容养颜的作用。
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