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美容养颜吃什么比较好 女人养颜美容吃什么好
2019-05-30阅读(100720)
在我们生活中，女人美容的方法有很多，从饮食上入手就是个不错的选择，那么美容养颜吃什么比较好？
黑芝麻
芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，而脂肪的主要成分为油酸，亚油酸，花生酸，棕榈酸等甘油酯，并且含有丰富的维生素和微量元素，还含有芝麻酚，芝麻素，叶酸，卵磷脂，烟酸，甾醇等营养成分，芝麻有养血的功效，能够改善皮肤的干枯和粗糙，让皮肤柔嫩，细腻，光滑，并且红润。所以食用芝麻能够滋润皮肤。
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