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结巴怎么才能改过来

2016-11-11阅读(3742)

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结巴就是指说话不流畅，在一个字上反复的卡很多次的情况。这种现象不仅会让患者表达不清楚自己的意思，还会增加心理负担，使其自卑。那么，结巴要怎么才能改过来呢？

突破疗法

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这种突破疗法与沉默疗法是相反的，能够克服自己的心理状态，不避讳口吃的人群，可以尝试这种方法。患者可以在人群密集的地方去演讲，唱歌，逐步克服说话的恐惧心理。其中重要的一点是要大胆说话，许多名人如日本首相田中角荣就是通过大胆说话战胜了口吃。

呼吸疗法

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有口吃的人群可以学会做深呼吸，因为深呼吸能够使肌肉获得适当的运动和协调，能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态，能逐渐消除伴随运动。而且深呼吸能影响人的情绪，能使激动的情感得以缓和以致平息。在口吃即将发生的时候，做几个深呼吸也许就能调整下来了。

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