生姜蜂蜜水能长期喝吗,常喝生姜蜂蜜水副作用-乐哈健康网

生姜蜂蜜水能长期喝吗常喝生姜蜂蜜水副作用

2019-07-06

阅读(99705)

最近一直琢磨着怎么减肥，搜到网上说喝生姜蜂蜜水的减肥效果蛮好的，那这个茶能长期喝吗？生姜蜂蜜水喝多了会不会有什么副作用呢？赶紧来看看吧。

生姜蜂蜜水能长期喝吗

可以长期少量喝。

生姜味辛，微温，归肺、脾经，食用有发汗解表，温中止吐等功效；而蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经，食用补中缓急，润肺止咳，润肠通便等功效，两者搭配泡水喝对于正常体质人群而言，是可以长期少量喝的，但不宜过量食用，以免对身体健康不利。

常喝生姜蜂蜜水副作用

一般长期少量喝生姜蜂蜜水是没什么副作用的，但若是有以下错误喝法或自身不适宜喝的情况下，可能出现下列副作用：

1、上火

生姜蜂蜜水中的生姜性质温热，如经常喝太多的话，容易导致体内热气旺盛，出现上火不适的症状，加上蜂蜜味道甜腻，过量喝对脾胃的滋腻性也较强，也容易助长自身燥热，因此常多喝生姜蜂蜜水很容易出现上火的副作用。

2、加重病情

生姜蜂蜜水有一定的润肠通便、驱散风寒的作用，对于体质寒凉、长年大便秘结、便秘的人群而言是可以长期喝的，但对于本身体质燥热、发烧、糖尿病等人群来说是不宜常喝的，否则会加重自身病情。

备注

建议一次喝200毫升左右，一天可以喝两次。

生姜配蜂蜜减肥吗

有一定的减肥效果。

首先生姜搭配蜂蜜泡水喝，能促进消化，润肠通便，有利于肠胃排空，避免宿便堆积；其次生姜蜂蜜水中含有的成分以水分为主，其热量较低，食用后具有饱腹感，能较少其他高热量食物的摄入，因此每天喝适量的生姜蜂蜜水可达到一定的减肥效果，但具体能瘦多少斤，因人而异，每个人的体重基数以及吸收排泄的能力都不一样，最好是在饮用生姜蜂蜜水的同时，注意清淡适量饮食，加强运动，减肥更有效。

姜蜂蜜水最佳饮用时间

饭后两小时喝最佳。

姜蜂蜜水一般不宜空腹喝，容易刺激胃酸分泌过多，导致肠胃不适；同时也不宜晚上喝，对牙齿健康、保持身材不利，最好是饭后两小时喝为宜，这样既能避免刺激肠胃，又能很好的吸收姜蜂蜜水中的营养。

生姜蜂蜜水能长期喝吗常喝生姜蜂蜜水副作用

生姜蜂蜜水能长期喝吗

常喝生姜蜂蜜水副作用

1、上火

2、加重病情

生姜配蜂蜜减肥吗

姜蜂蜜水最佳饮用时间

相关问答推荐

热点关注

生姜蜂蜜水

大家都在搜

蜂蜜水

可乐加味精

热点推荐

猜你喜欢

生姜蜂蜜水能长期喝吗 常喝生姜蜂蜜水副作用

生姜蜂蜜水能长期喝吗

常喝生姜蜂蜜水副作用

1、上火

2、加重病情

生姜配蜂蜜减肥吗

姜蜂蜜水最佳饮用时间

相关问答推荐

热点关注

生姜蜂蜜水

大家都在搜

蜂蜜水

可乐加味精

热点推荐

猜你喜欢

生姜蜂蜜水能长期喝吗常喝生姜蜂蜜水副作用