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肠胃不好怎么调理

2015-04-14

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现在工作压力越来越大，饮食方面也不是非常规律，很多人容易出现肠胃功能失调，出现很多疾病，那么肠胃不好该如何调理呢？

日常营养品调理

保健品调理胃肠的方式由于健康、安全、有效逐渐得到胃肠疾病人群的青睐，修正欣斯达口服液精选药性温和的中药成分，不添加芦荟、大黄、番泻叶等强泻剂，不腹痛，不腹泻、不恶心，没有依赖性，无毒副作用，经国家权威部门国家药品食品监督管理局批准，质量、效果有保障。经消费者服用后反馈，具有强健胃肠，排毒养颜、促进新陈代谢、巩固健康的功效。

不要吃太多寒性食物

在饮食方面，除了定食定量的基本原则，中医还建议，饮食的寒热要适宜。饮食的寒热不只是温度上的寒热，还包括食物属性的寒热。如西瓜和海鲜都属寒凉，有些肠胃较弱的人，一吃就拉肚子。中医师都建议，肠胃较弱的人应该试着去了解不同食物的属性，避免太多的寒性食物，否则对胃肠是很大的负担。脾胃已受损者，饮食更应该节制。水果、果汁或饮料是生冷之物，不宜多吃。面包、馒头或养乐多等发酵食品，也不适合已经有痰湿的病人。油炸或烧烤的食品容易上火，更不能多吃。

多吃生姜

除了不要吃过量的寒性食物，姜是很好的食物，值得推荐。姜也是中药的一种，能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道，这也是为什麽有些人在紧张、恶心或呕吐时，喝一点姜汤可以舒缓。轻微的腹泻，喝些姜汤也有效，因为它能抑制平滑肌过度收缩。

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