肠胃不好可以经常吃面食吗,养胃的食物有哪些-乐哈健康网

肠胃不好可以经常吃面食吗养胃的食物有哪些

2019-04-30

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若是肠胃出现了问题，那么我们的身体也就会出现问题了。在这个时候就需要调整自身的饮食习惯，那么肠胃不好可以经常吃面食吗？下面一起来看看吧。

肠胃不好可以经常吃面食吗

吃面食对肠胃是好的。

面食的原料就是由小麦磨成的面粉，是很细嫩的，要比我们平日里吃的大米还要细嫩，所以对于肠胃是没有多少刺激性。因为它足够细了，那么就很容易被身体所吸收了，所以肠胃不好的人就可以经常吃些细粮，很容易消化的。小米就很不错，我们可以将它煮粥喝，促进肠胃的健康。

1、莲藕

莲藕是属于凉性的，所以就具备了清热的功效，莲藕富含钾、钠等微量元素，对于胃炎有一定的治疗作用，所以很适合肠胃患者食用。莲藕中还有大量的胶质，它可以修复胃黏膜，不过在烹饪的时候，需要清淡点，不可是辛辣的。

2、红薯

红薯中的植物纤维是很丰富的，这种物质可以促进肠胃的消化，而且还有一些粘液蛋白，这种物质与身体内的胃黏膜的成分比较接近，所以就可以修复胃黏膜，还能保护着它，所以肠胃不适的人就可以适当吃些红薯，从而改善肠胃状况。

3、菠菜

菠菜中的铁元素是非常多的，从而可以促进血液的循环，有利于心脏的健康，因为它也富含纤维素，从而可以促进食物消化，有效预防便秘，不仅如此，菠菜对于我们的五脏都是有利的，促进食欲，我们直接将它直接清炒，味道也是十分美味的。

4、紫甘蓝

很多人会将紫甘蓝和包菜搞混了，因为它们之间最大的区别就是颜色，其它的地方都是比较相似的。紫甘蓝一般都会被我们用来制作成凉拌菜，因为它的颜色很是鲜艳，看起来很有食欲感。而且紫甘蓝有消炎、杀菌的作用，抑制我们体内细菌的生长，特别是肠胃内的细菌，从而保护着肠胃的健康。