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腰果鸡丁

2016-11-28阅读(1509)
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腰果鸡丁是一道美味可口的汉族传统名菜，营养价值颇高。

食材

1

主要食材：腰果30克。

其他食材：鸡腿2个；西芹150克；油适量；盐1茶匙；糖0.5茶匙；生抽1茶匙；料酒1茶匙；蚝油1茶匙；淀粉1茶匙；姜5克；洋葱20克。

做法步骤

2

1.鸡腿去皮剔骨切小块，洋葱与姜切小片，西芹切小块，腰果仁事先用烤箱烘香。

2.鸡腿肉中加入盐，糖，生抽，料酒，生粉拌匀腌制。

3.西芹用开水焯烫断生。

4.烧热锅，放油，下鸡腿肉煎制。

5.当鸡腿肉出现焦黄的状态时，加入姜片与洋葱炒香。

6.下入西芹丁翻炒。

7.淋上清水，盐，糖，蚝油，生粉。

8.火快速炒匀，临出锅时，把腰果仁洒入，即可盛盘。

功效

3

补脑养血，增强体力，适宜体虚乏力人群。

成果图

4

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