美容护肤 > 如何美白皮肤效果快 怎么才能让皮肤变白
补充维生素C
如果你想让你的皮肤健康和健康，你应该保持良好的营养供应。特别是维生素C，它是一种很好的美白物质，有助于防止黑色素的产生，并保持我们的皮肤胶原蛋白。但盲目吃水果对我们的身体不利，每个人都应该适量吃它。
少喝咖啡
咖啡因中的咖啡因通过移动黑色素引起色素沉着。此外，过量摄入胃容易受到刺激，并可能对皮肤造成伤害并对皮肤产生不利影响。每天喝两到三杯是合适的。
跟香烟说再见
烟草导致血管收缩并干扰氧气供应，也减少了产品的吸收，因此你应该戒烟然后变白。
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