哪些水果做奶昔好喝,水果奶昔什么时候喝好-乐哈健康网

哪些水果做奶昔好喝水果奶昔什么时候喝好

2019-12-19

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看到外面做的奶昔非常的漂亮，我也想自己在家做一些奶昔喝，哪些水果做奶昔好喝呢？水果奶昔什么时候喝好？下面一起来看看吧！

水果奶昔什么时候喝好

视具体情况而定。

喝水果奶昔一般有两种情况，一种是代餐食用，一种是当做零食食用，食用目的不一样，食用时间也会有所区别。

代餐就是不吃饭，在饭点食用水果奶昔当做正餐食用，这种情况的话喝奶昔时间选择平时吃饭的时间点即可，水果奶昔富含维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，是健康的代餐食品。

当做零食和休闲食品的话，则需要避开饭点食用，水果奶昔中富含脂肪、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，喝了水果奶昔后会有较强的饱腹感，饭点喝了水果奶昔会影响接下来的主食进食，因此，水果奶昔一般会在两餐中间，或者午后饮用。