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哪些食物抗氧化 抗氧化就是抗衰老吗
2020-01-06阅读(216563)
抗氧化是现在许多年轻人在做的事情，而生活中有些食物本身具有抗氧化的作用，那么哪些食物抗氧化？抗氧化就是抗衰老吗？
杏仁
杏仁是一种坚果类食物，含有大量的维他命E，而这种物质能够提供植物性蛋白，对人体营养物质有所补充，从而起到抗氧化的作用，而且杏仁中含有的单元不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的胆固醇，对肝硬化等疾病有所预防。
抗氧化就是抗衰老吗
是的。
抗氧化也可以叫做抗衰老，这是因为抗氧化是属于抗衰老的过程之一。而所谓的抗氧化，其实是指清除体内的氧自由基，避免对核酸、酶的破坏，以及脂肪酸过氧化，使肌肤保持一个良好的状态，从而人体的皮肤会有滑嫩、Q弹的感觉。
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