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吃鲜桂圆的功效与作用龙眼一天吃多少合适

2020-01-23阅读(85815)

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桂圆又称为龙眼，是一种常见的热带水果，味道甘甜多汁，口感清香，十分受欢迎，那么吃鲜桂圆的功效与作用有哪些呢？

龙眼一天吃多少合适

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龙眼是一种高营养水果，平时适合人们适量食用，健康的人群，每天吃龙眼数量应该在10到20粒之间；另外，龙眼不能天天吃，最好在连续吃龙眼3到5天以后就要停止食用，间隔2-3天以后再去吃龙眼这样能有效减少它对人体的不良影响。

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