冬天睡觉用空调好不好,冬天睡觉空调开多少度合适-乐哈健康网

冬天睡觉用空调好不好冬天睡觉空调开多少度合适

2020-02-05

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冬天的时候一般气温都比较低，而气温低的时候人体又不宜睡觉，那么人们就会想到开空调，那么冬天睡觉用空调好不好呢？

冬天睡觉用空调好不好

一般来说没有好不好，只要温度合适，对身体影响不大。但是有些时候是不建议开的，开了空调主要是空气不是流通、干燥、能不用就不要用。如果有老人、小孩，或者温度太低，睡不好，那就开着了，如果不开，休息不好，那不是对身体更不好。开了空调注意通风透气。干燥可以放水在房间或加个加湿器。或者装个加湿空调。

冬天睡觉空调开多少度合适

根据个人体质情况而定，有的体质畏寒，有的体质怕热，大多数人在室温24—26摄氏度时是感到最舒适的。冬季室内空调温度最好是在16℃至26℃之间，最佳温度是20℃。需要注意的是冬季室内温度不要过热，尽量让室内外的温差小于6℃，这样不仅能避免感冒或是身体不适，还能避免空调超负荷工作。

冬天睡在空调下面好吗

一般不建议，但是可以根据实际情况和自身身体条件而改变。

因为空调对人吹是会影响人体健康的，人所处的环境下空气会比其他的地方更加干燥，而如果这个空调的风的话，不对着自己吹的话或者是自身身体比较强壮的化就可以适当的吹一下空调，但是需要注意一点如果总坐在空调下面吹的话容易感冒。

冬天开空调的注意事项

1、温度

大多数人在室温24—26摄氏度时是感到最舒适的。冬季室内空调温度最好是在16℃至26℃之间，最佳温度是20℃。需要注意的是冬季室内温度不要过热，尽量让室内外的温差小于6℃。但是有些人习惯将空调温度设定到26℃以上，此时会因为供暖温度过高，室内空气变得异常干燥。

2、补水

当空调制热的时候，室内的空气比较干燥，会伤害人的津气，会使我们感觉浑身燥热、耳目口鼻喉等处也会变得干涩。出现这种状况的时候，我们可以通过多喝水及时补充身体流失的水分，同时也在室内放一盆水，这样可以起到补水的效果，并且也可以预防空调病的发生。

3、通风

不少人为了保持室内的温度，在开空调的时候，不会选择开窗户通风，这样做其实是不对的。一般在冬季开空调，一定要做好室内通风的工作，一般一天通风2~3次，通风时间大约半个小时，并且也要经常自己出去透透气。

4、清洗消毒

空调只要使用，就一定要清洗消毒，如果空调经常不清洗消毒的话，空调房间的空气质量就无法得到保障，一些霉菌或者灰尘就会随着空调送风吹散到室内各个角落，然后通过呼吸道进入我们的身体，引发身体各种不适。

5、湿度

空调间里空气干燥，要注意保湿，放盆水或养点绿色植物，多浇些水；加湿器也是不可忽略的，一般加湿器不要直接加自来水，加纯净水或者凉到30℃左右的白开水。或者装个加湿空调。

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冬天睡在空调下面好吗

冬天开空调的注意事项

1、温度

2、补水

3、通风

4、清洗消毒

5、湿度

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