葛根粉有营养吗,葛根粉与燕窝营养一样吗-乐哈健康网

葛根粉有营养吗葛根粉与燕窝营养一样吗

2020-04-16

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葛根粉是也称粉葛，是《中华本草》收载的草药，药用来源为为豆科植物野葛、甘葛藤的块根，其食用营养价值较高，泡好后的葛根粉质地细腻，易于吸收，常吃对身体有以下健康益处。

葛根直接磨粉可以吃吗

磨成粉后可直接冲水喝。

葛粉粉就是用葛粉磨成粉获得的食品，其具有发表解肌、升阳止泻、透疹、生津止渴等作用，但一般药店购买的葛根如果研磨成粉后，和平时商场买的葛根粉不同，其药性更强，最好在医生的指导操作下服用，以免过量服用导致身体不适或不对症服用加重病情。

材料：葛根粉、一壶开水、一只玻璃杯、一个勺子、另外根据个人口味可以配白糖或者蜂蜜。做法

1、先选取适量葛根粉，放入容器中。

2、接着倒入少量凉开水，注意一定用量，不要太多一边添加，一边搅拌均匀。

3、大约搅拌2-3分钟，成均匀的糊糊状，就可以了。这个过来程一定注意凉水的量不能多。

4、然后加入开水，一边加水一边快速搅拌，记住加水的同时就快速搅拌，同时水温一定要热，这样会将葛根粉迅速冲熟，当葛根粉出现透明的状态，就证明水温和水自量都达到标准了。

5、这样一杯糊状的葛根粉就冲泡好了，根据个人口味，可以加入适量白糖或者蜂蜜，搅匀之后再食用，口味更佳。冲泡方法类似于藕粉。